Progressive Muskelentspannung | Taschenbuch

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Beschreibung

Der Bestseller zur Progressiven Muskelentspannung jetzt in aktualisierter und erweiterter Neuausgabe - mit QR-Code zu Audiostreams

Über den Autor

Prof. Dr. Friedrich Hainbuch ist Trainingsleiter für Progressive Muskelentspannung und begeistert von den Erfolgen, die diese Methode insbesondere bei Menschen mit Herzerkrankungen ermöglicht. Als Sport- und Medizinwissenschaftler sowie Gerontologe forscht und unterrichtet er zu Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation an internationalen Universitäten und Forschungseinrichtungen. Prof. Dr. Hainbuch ist Autor zahlreicher Artikel und Bücher und verbindet in seiner Arbeit Theorie und Praxis, um Menschen weltweit zu helfen.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...
Vorwort
Ausruhen, Kraft tanken
Das Basisprogramm
Das Aufbauprogramm
Service
Rescue-Übungen für den Notfall
Die Übungsprogramme - Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit
Ganz entspannt mit Progressiver Muskelentspannung

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Das meistverkaufte Buch zum Thema: Hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck / Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams
Reihe:	Alternativheilkunde GU Partnerschaft & Familie Lust zum Üben GU Ratgeber Gesundheit
Inhalt:	144 S. 2 farbige Illustr. 85 Farbfotos
ISBN-13:	9783833896972
ISBN-10:	3833896973
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Hainbuch, Friedrich
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de
Abbildungen:	2 farbige Abbildungen, 85 farbige Fotos
Maße:	199 x 166 x 10 mm
Von/Mit:	Friedrich Hainbuch
Erscheinungsdatum:	04.04.2025
Gewicht:	0,278 kg