Markus Beuter: Powerlifting Training

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Cover: 9783755767046 | Powerlifting Training | Markus Beuter | Taschenbuch | Books on Demand

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Beschreibung

In der 2. Auflage gibt es über 90 neue und exklusive Seiten, ergänzt und aktualisiert, zu entdecken! Inklusive des neuen Kapitels »Programme anpassen« sowie »Westside For Skinny Bastards« von Joe DeFranco.

Dieses praxisbezogene Nachschlagewerk ist ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die den Überblick über die internationale Programmlandschaft behalten wollen und nach dem richtigen Trainingssystem für ihre Bedürfnisse suchen. Sportwissenschaftliche Grundlagen des Krafttrainings, Trainingsvariablen und Periodisierungskonzepte werden praxisnah thematisiert.

Es warten 24 ausführliche Besprechungen zu den wichtigsten und bekanntesten Powerlifting und Basic Strength Programmen, inklusive Beispielplänen. Das Buch bietet detaillierte Analysen, Hintergründe und Empfehlungen zu bewährten Systemen, u.a. von Westside Barbell, Squat Every Day, Sheiko, Smolov, 5 x 5 Routinen, Starting Strength, Texas Method oder Jim Wendlers 5/3/1. Auch die neuen Klassiker von Mike Tuchscherer (RTS), Brandon Lilly (Cube Method), Bryce Krawczyk (Calgary Barbell), Jonnie Candito (Candito Training HQ), Chad Wesley Smith (Juggernaut Training Systems), Paul Carter (Lift Run Bang) oder Francesco Virzi (Powerlifting Academy), sind hier vertreten.

Über den Autor

Markus Beuter ist studierter Pädagoge, stressresistenter Lehrer und Familienvater. Als Wettkampfathlet im Powerlifting und enthusiastischer Freizeit-Bodybuilder dreht sich sein weiterer Mikrokosmos um das Krafttraining in seinem Home Gym »White Hand Powerlifting« sowie das Sammeln von Tätowierungen. Die Leidenschaft zum Kraftsport thematisierte er bereits in seinem ersten Buch »Trainierst du überhaupt, Bro?« und liefert nun mit der 2. Auflage von »Powerlifting Training« den ultimativen Nachfolger ab.

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Sonstige Sportarten
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	420
Inhalt:	420 S.
ISBN-13:	9783755767046
ISBN-10:	375576704X
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Beuter, Markus
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	BoD - Books on Demand
Maße:	220 x 155 x 29 mm
Von/Mit:	Markus Beuter
Erscheinungsdatum:	25.05.2022
Gewicht:	0,665 kg

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