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Beschreibung

Positive Aging Yoga: Aktives und gesundes Älterwerden für mehr Lebensfreude, Akzeptanz und Beweglichkeit

Unsere Lebenserwartung steigt konstant. Deswegen wird es immer wichtiger, die Herausforderungen des Älterwerdens nicht nur anzunehmen, sondern diese auch mit Freude und Vitalität zu gestalten.

'Positive Aging Yoga' verbindet positive Psychologie und speziell entwickelte Yoga-Praktiken für Senioren, damit Sie sich im Alter fit, gesund und glücklich fühlen. Die Autorin Sabine Krieger entdeckte im Alter von 63 Jahren ihre Leidenschaft für Yoga neu und entwickelte mit Hilfe ihrer Ausbildungen in Vinyasa Yoga und Yogatherapie mit 'Positive Aging Yoga' eine Methode, um die Lebensqualität im Alter nachhaltig zu verbessern.

Mit positiver Psychologie und Yoga zu einem glücklichen Selbstbild und einem gesunden Körper im Alter

  • Positive Aging Methode: Das Buch vermittelt, wie körperliche und geistige Veränderungen des Älterwerdens als natürlicher Bestandteil des Lebens akzeptiert werden können. Positive Psychologie und Yoga können dazu beitragen, aktiv und gesund älter zu werden, um ein langes und erfülltes Leben zu führen.
  • Yoga für Senioren: Die vorgestellten Yoga-Übungen und Atemtechniken für Senioren zielen darauf ab, Gelenkschmerzen zu lindern und Schmerzen im Alter zu reduzieren. Sie wurden speziell für ältere Menschen entwickelt, um Beweglichkeit und geistige Klarheit zu fördern.
  • Praktische Integration in den Alltag: Die Anleitungen sind ideal für Anfänger ab 50, die eine regelmäßige Yoga-Routine aufbauen möchten, um ihre Gesundheit und Beweglichkeit zu fördern. Sie enthalten wertvolle Tipps zur einfachen Integration von Yoga in den Alltag.
  • Selbstakzeptanz und positive Veränderung: Die persönlichen Geschichten der Autorin bieten Einblicke und Motivation, um veraltete Selbstbilder abzulegen und ein erfülltes Leben im Alter zu führen. Das hilft dabei, die Selbstakzeptanz zu stärken.

'Positive Aging Yoga' unterstützt ein erfülltes und gesundes Leben im Alter. Mit gezielten Yoga- und Psychologie-Techniken wird gezeigt, wie das Beste aus jedem Lebensjahr herausgeholt werden, Langlebigkeit und Beweglichkeit gefördert und die Lebensqualität gesteigert werden kann. Dieses Buch ist der ideale Begleiter für ein gesundes, aktives und bewusstes Älterwerden.

Positive Aging Yoga: Aktives und gesundes Älterwerden für mehr Lebensfreude, Akzeptanz und Beweglichkeit

Unsere Lebenserwartung steigt konstant. Deswegen wird es immer wichtiger, die Herausforderungen des Älterwerdens nicht nur anzunehmen, sondern diese auch mit Freude und Vitalität zu gestalten.

'Positive Aging Yoga' verbindet positive Psychologie und speziell entwickelte Yoga-Praktiken für Senioren, damit Sie sich im Alter fit, gesund und glücklich fühlen. Die Autorin Sabine Krieger entdeckte im Alter von 63 Jahren ihre Leidenschaft für Yoga neu und entwickelte mit Hilfe ihrer Ausbildungen in Vinyasa Yoga und Yogatherapie mit 'Positive Aging Yoga' eine Methode, um die Lebensqualität im Alter nachhaltig zu verbessern.

Mit positiver Psychologie und Yoga zu einem glücklichen Selbstbild und einem gesunden Körper im Alter

  • Positive Aging Methode: Das Buch vermittelt, wie körperliche und geistige Veränderungen des Älterwerdens als natürlicher Bestandteil des Lebens akzeptiert werden können. Positive Psychologie und Yoga können dazu beitragen, aktiv und gesund älter zu werden, um ein langes und erfülltes Leben zu führen.
  • Yoga für Senioren: Die vorgestellten Yoga-Übungen und Atemtechniken für Senioren zielen darauf ab, Gelenkschmerzen zu lindern und Schmerzen im Alter zu reduzieren. Sie wurden speziell für ältere Menschen entwickelt, um Beweglichkeit und geistige Klarheit zu fördern.
  • Praktische Integration in den Alltag: Die Anleitungen sind ideal für Anfänger ab 50, die eine regelmäßige Yoga-Routine aufbauen möchten, um ihre Gesundheit und Beweglichkeit zu fördern. Sie enthalten wertvolle Tipps zur einfachen Integration von Yoga in den Alltag.
  • Selbstakzeptanz und positive Veränderung: Die persönlichen Geschichten der Autorin bieten Einblicke und Motivation, um veraltete Selbstbilder abzulegen und ein erfülltes Leben im Alter zu führen. Das hilft dabei, die Selbstakzeptanz zu stärken.

'Positive Aging Yoga' unterstützt ein erfülltes und gesundes Leben im Alter. Mit gezielten Yoga- und Psychologie-Techniken wird gezeigt, wie das Beste aus jedem Lebensjahr herausgeholt werden, Langlebigkeit und Beweglichkeit gefördert und die Lebensqualität gesteigert werden kann. Dieses Buch ist der ideale Begleiter für ein gesundes, aktives und bewusstes Älterwerden.

Über den Autor
Sabine Krieger, ausgebildete Gymnasiallehrerin und ehemalige PR-Referentin, widmet sich nach ihrer politischen Laufbahn im Münchner Stadtrat heute dem Yoga und der positiven Persönlichkeitsentwicklung. Mit 63 Jahren entdeckte sie Yoga neu und absolvierte Ausbildungen in Vinyasa Yoga und Yogatherapie. Zusätzlich vertiefte sie ihre Kenntnisse in positiver Psychologie und Yogacoaching. Ihre Leidenschaft mündete in der Entwicklung des 'Positive Aging Yoga', einer Methode, die Yoga und positive Psychologie vereint, um den Prozess des Älterwerdens ganzheitlich zu unterstützen.
Details
Erscheinungsjahr: 2025
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Titelzusatz: Harmonie für Körper und Geist. Mit positiver Psychologie und Yoga gesund älter werden. Langlebigkeit und Beweglichkeit im Alter mit Yogaübungen für Anfänger ab 50.
Inhalt: 224 S.
ISBN-13: 9783767913066
ISBN-10: 3767913062
Sprache: Deutsch
Einband: Klappenbroschur
Autor: Krieger, Sabine
Illustrator: Martina Welther
Hersteller: Copress
Copress Sport
Verantwortliche Person für die EU: Stiebner Verlag GmbH, Melanie Stiebner, Lothstr. 4, D-80335 München, verlag@stiebner.com
Maße: 246 x 187 x 26 mm
Von/Mit: Sabine Krieger
Erscheinungsdatum: 06.02.2025
Gewicht: 0,786 kg
Artikel-ID: 131277016

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