David A. Clark: Negative Gedanken bewältigen

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Cover: 9783749503162 | Negative Gedanken bewältigen | David A. Clark | Taschenbuch | Deutsch

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Sprache: Deutsch

Originalsprache: Englisch

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Beschreibung

Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, belastenden und wiederkehrenden Gedanken verfolgt. Letztere sind oft mit Emotionen verbunden wie Ärger, Schuld, Scham, Besorgnis, Demütigung, Groll oder Bedauern. Und je mehr die Betroffenen versuchen, diese Gedanken unter Kontrolle zu bekommen, desto mehr geraten sie außer Kontrolle. Wie ist es möglich, sich aus dieser selbstzerstörerischen Gedankenfalle zu befreien und dauerhaften Frieden und Erleichterung zu finden? Dieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, effektiv und gezielt gegen negative Gedankenmuster vorzugehen. Es basiert auf wirksamen Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Sie sind keinesfalls dazu "verurteilt", sich Ihr Leben lang mit chaotischen oder störenden Gedanken herumzuplagen. Sie können sich gegen den "Sturm in Ihrem Kopf" schützen, mithilfe der Übungen aus diesem Arbeitsbuch.

Über den Autor

Der klinische Psychologe David A. Clark ist emeritierter Professor an der University of New Brunswick. Er ist Gründungsmitglied und Ausbildungsberater der Academy of Cognitive and Behavioral Therapies und Autor zahlreicher Bücher.

Erscheinungsjahr:	2022
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	152
Originaltitel:	The Negative Thoughts Workbook.
Inhalt:	152 S.
ISBN-13:	9783749503162
ISBN-10:	3749503168
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Englisch
Herstellernummer:	50316
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Clark, David A.
Übersetzung:	Campisi, Claudia
Hersteller:	Junfermann Verlag
Maße:	293 x 205 x 12 mm
Von/Mit:	David A. Clark
Erscheinungsdatum:	17.08.2022
Gewicht:	0,43 kg

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