Nacken & Schultern - schmerzfrei in 30 Tagen

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Schluss mit Nackenschmerzen!Ihre Schultern sind verspannt, Ihr Nacken schmerzt, Ihr ganzer Körper fühlt sich steif an und Ihre Beweglichkeit ist eingeschränkt? Mit dem 30-Tage-Programm von Gabriele Kiesling können Sie aktiv dagegen vorgehen! Die erfahrene Physiotherapeutin gibt Ihnen einfache, aber effektive Übungspläne für zu Hause an die Hand, mit denen Sie sich Schritt für Schritt von Nacken- und Schulterschmerzen befreien können.

Lernen Sie die besten Maßnahmen und Übungen kennen, um Ihre Nackenhaltung grundsätzlich zu verbessern, Beschwerden vorzubeugen und den Nacken- und Schulterbereich langfristig zu stärken:

. Alltagsbewegungen nackenschonend ausführen

. Wohltuende Erste-Hilfe-Maßnahmen wie Entlastungshaltungen, Massagen, Wickel oder Salben

. Cupping-, Pressur- und Tapingtechniken, um myofasziale Strukturen zu lösen

. Mobilisierende, dehnende und kräftigende Übungen

Mit dem bewährten Programm wirken Sie akuten Problemen und chronischen Krankheitsbildern entgegen wie:

. Schultersteife

. Steifer Nacken

. Kopfschmerzen

. CMD

. Tinnitus

. Schwindel

. Bandscheibenvorfall

. Schleudertrauma

. Atemstörungen

Stellen Sie in nur vier Wochen Ihre Beweglichkeit wieder her und leben Sie endlich ohne Schmerzen!

Über den Autor

Gabriele Kiesling ist Physiotherapeutin mit eigener Praxis in Berlin, Geschäftsführerin des Deutschen Instituts für Qualität in der Physiotherapie (digp, Berlin) und Mitbegründerin des Bundesverbandes selbstständiger Physiotherapeuten (IFK). Ihr sind zahlreiche innovative Konzepte zur Qualitätssicherung der neuroorthopädischen Physiotherapie zu verdanken. Schon seit Jahrzehnten befasst sie sich mit der empirischen Beurteilung und Behandlung von Körperfaszien, auch in Zusammenarbeit mit der Fascia Research Group der TU München unter Leitung von Dr. Robert Schleip. Dieses Fachwissen begründet die von ihr benannte Faszien-Physiotherapie. In randomisierten Studien wurde die Wirksamkeit ihrer Übungsmethodik bestätigt. Mit ihren erfolgreichen Büchern in der Reihe 'Physiotherapie für zu Hause' liefert Gabriele Kiesling verstehbare Übungsliteratur für Patienten und Laien.

Zusammenfassung

Über 90 Übungen und Programme für den Alltag

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	208 S.
ISBN-13:	9783742322951
ISBN-10:	3742322958
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kiesling, Gabriele
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	240 x 189 x 16 mm
Von/Mit:	Gabriele Kiesling
Erscheinungsdatum:	21.03.2023
Gewicht:	0,64 kg

Artikel-ID: 125768480

Über den Autor

Zusammenfassung

Über 90 Übungen und Programme für den Alltag

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	208 S.
ISBN-13:	9783742322951
ISBN-10:	3742322958
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kiesling, Gabriele
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	240 x 189 x 16 mm
Von/Mit:	Gabriele Kiesling
Erscheinungsdatum:	21.03.2023
Gewicht:	0,64 kg