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Cover: 9783833875519 | Mit 50 fitter als mit 30 | Thorsten Tschirner | Taschenbuch | 128 S.
Bild: 9783833875519 | Mit 50 fitter als mit 30 | Thorsten Tschirner | Taschenbuch | 128 S.
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Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Mit 50 fitter als mit 30
Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
Taschenbuch von Thorsten Tschirner
Sprache: Deutsch

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Kategorien:
Beschreibung

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!

Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich - wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.

Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur - in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte.

Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.

Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!

Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich - wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.

Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur - in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte.

Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.

Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!

Ãœber den Autor
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er hat über 15 Jahre Erfahrungen im Fitness- und Gesundheitsbereich gesammelt und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut: zunächst als (Personal-) Trainer, später als Manager und als Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich.
Zusammenfassung
Mit dem Body-Age-Check das Training laufend dem eigenen Leistungsstand anpassen.
Inhaltsverzeichnis
Impressum
Wichtiger Hinweis
Mit 50 fitter als mit 30
Thorsten Tschirner
Älter werden, jung bleiben
Werden Sie fitter statt älter
Muskeln für immer
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Was uns wirklich jung hält
Mit 50 fitter als mit 30 - so klappt's!
Was Muskeln alles für Sie tun:
Details
Erscheinungsjahr: 2021
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Seiten: 128
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Inhalt: 128 S.
120 Fotos
ISBN-13: 9783833875519
ISBN-10: 3833875518
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 16653721
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Tschirner, Thorsten
Hersteller: Graefe und Unzer Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen: 120 Fotos
Maße: 194 x 167 x 15 mm
Von/Mit: Thorsten Tschirner
Erscheinungsdatum: 02.03.2021
Gewicht: 0,287 kg
preigu-id: 119455337
Ãœber den Autor
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er hat über 15 Jahre Erfahrungen im Fitness- und Gesundheitsbereich gesammelt und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut: zunächst als (Personal-) Trainer, später als Manager und als Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich.
Zusammenfassung
Mit dem Body-Age-Check das Training laufend dem eigenen Leistungsstand anpassen.
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Mit 50 fitter als mit 30
Thorsten Tschirner
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Werden Sie fitter statt älter
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Details
Erscheinungsjahr: 2021
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Seiten: 128
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Inhalt: 128 S.
120 Fotos
ISBN-13: 9783833875519
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Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 16653721
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Tschirner, Thorsten
Hersteller: Graefe und Unzer Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen: 120 Fotos
Maße: 194 x 167 x 15 mm
Von/Mit: Thorsten Tschirner
Erscheinungsdatum: 02.03.2021
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