Mentaltraining im Sport: Mentale Stärke un...

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Beschreibung

Dieses praxisorientierte Handbuch zum Mentaltraining im Sport bietet einen strukturierten Zugang zu den wichtigsten Techniken und Methoden des mentalen Trainings für Sportler aller [...] erste Teil vermittelt die Grundlagen des Sportmentaltrainings und zeigt, wie Sie systematisch Ihre mentale Stärke aufbauen können. Sie lernen bewährte Techniken zur Emotionssteuerung und Konzentrationssteigerung kennen und erfahren, wie Sie Ihre persönlichen Ressourcen optimal [...] Bereich 'Siegerdenken entwickeln' erhalten Sie konkrete Werkzeuge zur Stärkung Ihrer Erfolgsorientierung und mentalen Widerstandskraft. Die vorgestellten Methoden helfen Ihnen, Wettkampfsituationen souverän zu meistern und Ihre Leistungsfähigkeit gezielt zu [...] Schwerpunkt liegt auf dem Thema 'überwinde Blockaden': Sie lernen, Leistungshemmer zu erkennen und effektive Lösungsstrategien zu entwickeln. Praktische Übungen unterstützen Sie dabei, hinderliche Gedankenmuster umzustrukturieren und neue Verhaltensweisen zu etablieren.Besonders wertvoll sind die sportartspezifischen Kapitel zum Mentaltraining für Läufer, Reiter und Ausdauersportler. Hier finden Sie maßgeschneiderte Ansätze für Ihr mentales Training im Leistungssport, die auf die besonderen Anforderungen Ihrer Disziplin zugeschnitten [...] abschließende Teil zur Leistungsoptimierung im Wettkampf vermittelt Strategien, wie Sie Ihre mentale Präsenz sichern und auch unter Druck Spitzenleistungen abrufen können. Konkrete Übungen zur Wettkampfvorbereitung und Stressbewältigung runden das Programm ab.Dieses Buch bietet eine systematische Anleitung für alle, die ihre sportliche Leistung durch gezieltes Mentaltraining verbessern möchten.

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	18
Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Wie Sie Blockaden überwinden, Ihre mentale Ausdauer stärken und Spitzenleistungen im Wettkampf abrufen - Praxiserprobte Techniken für Sportler. DE
Inhalt:	228 S.
ISBN-13:	9783819716492
ISBN-10:	3819716491
Sprache:	Deutsch
Autor:	M. L. Saage, Boreas De.
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	14 x 148 x 210 mm
Von/Mit:	Boreas De. M. L. Saage
Erscheinungsdatum:	25.05.2025
Gewicht:	0,299 kg

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