Hans Eberspächer: Mentales Training

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Cover: 9783767911529 | Mentales Training | Ein Handbuch für Trainer und Sportler | Buch

Rückseite: 9783767911529 | Mentales Training | Ein Handbuch für Trainer und Sportler | Buch

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Beschreibung

Wenn im professionellen Sport einem Außenseiter ein spektakulärer Sieg gelingt, wird das oft seinen besonderen mentalen Fähigkeiten zugeschrieben. Aber nicht nur im Leistungssport spielen die psychischen Ressourcen eine besondere Rolle, auch für Freizeitsportler stellt mentales Training einen Ansatzpunkt zur Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit dar.
»Mentales Training« zeigt mit anschaulich aufbereiteten wissenschaflichen Erkenntnissen Wege zur Steigerung der eigenen mentalen Möglichkeiten auf. Schwerpunkte sind dabei Aufmerksamkeits-, Aktivations- und Vorstellungsregulation sowie Kompetenzerwartung, Zielsetzung und Analyse. Besonders nützlich sind die Übungsbeispiele, die mit leicht nachvollziehbaren Schritten einen einfachen Zugang zum Training der mentalen Fähigkeiten bieten.

Über den Autor

Hans Eberspächer war Professor für Sportwissenschaft und Sportpsychologie an der Universität Heidelberg. Wie kaum ein anderer verfügte er über langjährige Erfahrung in der psychologischen Beratung, Betreuung und im Coaching von Trainern und Profisportlern.

Erscheinungsjahr:	2023
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	120
Titelzusatz:	Das Handbuch für Trainer und Sportler. Mentaltraining für ein starkes Mindset im Sport. Mentale Stärke entwickeln und sportliche Erfolge im Tennis, Laufen, Fußball und Co. feiern.
Inhalt:	120 S. 35 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783767911529
ISBN-10:	3767911523
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Eberspächer, Hans
Auflage:	10. durchgesehene Neuauflage
Hersteller:	Copress Copress Sport
Abbildungen:	zahlreiche meist farbige Abbildungen
Maße:	161 x 239 x 12 mm
Von/Mit:	Hans Eberspächer
Erscheinungsdatum:	21.12.2023
Gewicht:	0,348 kg

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