InhaltGrußwort des Verlags.............................................................................................................7Prolog: Der Hawaii-Triathlon und seine Auswirkungen................................................8Vorwort zur vierten und ergänzten Auflage.......................................................................8Statements..............................................................................................................................14Klaus Arendt, Chefredakteur des Magazins tritime/Leidenschaft verbindet.........14Faris Al-Sultan, Hawaii-Sieger 2005...................................................................................16Dr. Marlies Penker.....................................................................................................................16Vorworte zur ersten Auflage 1986....................................................................................17Vorwort von Hannes Blaschke, Triathlet............................................................................17Vorwort von Dr. Joachim Fischer, ehemaliger Präsident DTU.....................................19Vorbemerkung........................................................................................................................21Teil I Mein Abenteuer Hawaii-Triathlon 1985....................23Einleitung: Traumwelt, Fernweh, Abenteuerlust - der "geistige" Weg nach Hawaii................................................................. 241 Mein eigener Triathlonweg......................................................................................... 292 Vorbereitung des Abenteuers..................................................................................... 352.1 Psychische Vorbereitung................................................................................................ 352.2 Physische Vorbereitung.................................................................................................. 403 Probleme und Schwierigkeiten auf dem Weg nach Hawaii................................ 543.1 Sportliche Probleme........................................................................................................ 543.2 Außersportliche Probleme............................................................................................. 563.3 Der große Test und der K. o. für Hawaii?..................................................................613.4 Neuer Anlauf......................................................................................................................814 Aufbruch nach Hawaii.................................................................................................. 845 Der Tag X......................................................................................................................... 946 Lorbeeren, Lohn für das Abenteuer?........................................................................1187 Unvergessliche touristische Eindrücke...................................................................1307.1 Manhattan der Südsee - Honolulu.........................................................................134Teil II Der Hawaii-Triathlon von 1978 bis heute und ein Fazit aus 40 Jahren Triathlonsport..........1371 Geschichte und Bedeutung des Hawaii-Triathlons.............................................1381.1 Entstehungsgeschichte.................................................................................................1381.2 Veränderungen seit 1978...........................................................................................1401.3 Chronologie 1978 bis HEUTE mit wesentlichen Momenten...........................1441.4 Siegerlisten des Hawaii-Triathlons............................................................................1631.5 Anzahl der Starter und Finisher beim Hawaii-Triathlon sowie die Zeitdifferenzen der schnellsten Frauen und Männer ...................1682 Impressionen und Anekdoten rund um den Hawaii-Triathlon......................... 1713 Die Faszination des Hawaii-Triathlons...................................................................1834 Die große Hürde: Qualifikation für Hawaii........................................................... 1915 Noch mehr Spannung mit dem "Deltaprinzip"...................................................1956 Fazit aus 40 Jahren Triathlonsport.........................................................................1976.1 Jeder kann erfolgreich sein.........................................................................................1976.2 Mit der richtigen Strategie zum Erfolg....................................................................1996.3 Hawaii-Triathlon über 226 Kilometer und dann?...............................................2036.3.1 Die persönlichen Leistungsgrenzen verschieben.................................2036.3.2 Neuer Schwerpunkt: Die kürzeren Triathlondistanzen.......................2056.3.3 Triathlon als Breitensport............................................................................206Anhang.................................................................................................................................. 2101 Der tapfere Hermann ....................................................................................................... 2102 Weiterführende Literatur................................................................................................. 2143 Bildnachweis....................................................................................................................... 215