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Beschreibung

Erstmals die komplette MBSR-Übungspraxis in einem Buch

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern.

Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die Audio-Dateien zum Download mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen.

Die Vorteile von MBSR

  • Burnoutprophylaxe
  • Nachhaltig wirksam
  • Weltanschaulich neutral
  • Wissenschaftlich erforscht
  • Seit über drei Jahrzehnten bewährt

Erstmals die komplette MBSR-Übungspraxis in einem Buch

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit bekannter ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung, der die inneren Ressourcen mobilisiert und die Menschen unterstützt, die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern.

Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die Audio-Dateien zum Download mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen.

Die Vorteile von MBSR

  • Burnoutprophylaxe
  • Nachhaltig wirksam
  • Weltanschaulich neutral
  • Wissenschaftlich erforscht
  • Seit über drei Jahrzehnten bewährt
Über den Autor
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Zusammenfassung

Die komplette MBSR-Übungspraxis in einem Buch

Details
Erscheinungsjahr: 2014
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Buch
Inhalt: 288 S.
ISBN-13: 9783608945799
ISBN-10: 3608945792
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: gebunden, mit ca. 30 Abbildungen und Audioübungen (Download)
Einband: Gebunden
Autor: Löhmer, Cornelia
Standhardt, Rüdiger
Auflage: Neuauflage
Hersteller: Klett-Cotta Verlag
Cotta'sche, J. G., Buchhandlung Nachfolger GmbH
Verantwortliche Person für die EU: Klett-Cotta J.G. Cotta'sche Buchhandlung Nachfolger, Rotebühlstr. 77, D-70178 Stuttgart, produktsicherheit@klett-cotta.de
Maße: 155 x 154 x 30 mm
Von/Mit: Cornelia Löhmer (u. a.)
Erscheinungsdatum: 15.09.2014
Gewicht: 0,33 kg
Artikel-ID: 105316730

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