Stefan Schurr: Marginal Gains im Triathlon

Cover: 9783819214936 | Marginal Gains im Triathlon | Stefan Schurr | Taschenbuch | 316 S.

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Triathlon ist ein Sport der kleinen Details: genau hier setzt dieses Buch an.

Es zeigt, wie Age-Grouper mit begrenzter Trainingszeit ihre Leistung gezielt steigern können. Statt endloser Kilometer geht es um viele kleine Stellschrauben ("Marginal Gains"), die in Summe den Unterschied ausmachen: optimierte Aerodynamik, clevere Materialwahl, smarte Ernährung, effektive Regeneration und moderne Tools bis hin zu KI-Systemen.

Praxis-Boxen, Checklisten und anschauliche Beispiele machen die Inhalte sofort umsetzbar. Dieses Buch ist ein Handbuch für alle, die nicht nur härter, sondern vor allem smarter trainieren wollen und so im Wettkampf ihre persönliche Bestzeit erreichen.

Über den Autor

Sport ist für Stefan Berufung und Leidenschaft zugleich. Er betreute in der Leichtathletik Athleten bis hin zum Landeskader und steht heute als Triathlontrainer Nachwuchssportlern zur Seite. Mit fünf erfolgreich absolvierten Langdistanzen und fundierten Trainerqualifikationen in Fitness, Leichtathletik und Triathlon verbindet er persönliche Erfahrung mit sportwissenschaftlichem Wissen.

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	316 S.
ISBN-13:	9783819214936
ISBN-10:	3819214933
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Schurr, Stefan
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Books on Demand GmbH BoD - Books on Demand
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de
Maße:	220 x 170 x 20 mm
Von/Mit:	Stefan Schurr
Erscheinungsdatum:	20.10.2025
Gewicht:	0,554 kg