Jürgen Fritzsche: Managerboxen | Taschenbuch

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Cover: 9783662560518 | Managerboxen | Gesundes Kampfsporttraining in der Praxis | Taschenbuch

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Beschreibung

Beim sogenannten Managerboxen werden die Trefferregion ¿Kopf¿ und damit das eigentlich ¿Gesundheitsschädliche¿ im Boxsport ausgespart, sodass sich diese Sportart zunehmend auch dem Breiten- und Hobbysportler öffnet. Das Buch stellt alle wesentlichen Grundlagen eines gesundheitlichen Boxsports ohne Trefferregionen im Kopfbereich vor und beschreibt praxisnah und reich bebildert die gezielten Trainingsprogramme. Im Detail werden Kraft- und Ausdauertraining, Koordination, Angreifen, Strategie und Taktik sowie die notwendige Ausrüstung vorgestellt. Das Buch richtet sich grundsätzlich an alle am Boxen Interessierten, die keine gesundheitlichen Schäden erleiden wollen. Aber auch Sportmediziner, Sportwissenschaftler, Trainer, Studenten erhalten einen guten Überblick zum gezielten Trainingsaufbau ihrer Patienten bzw. Klienten.

Über den Autor

Dr. Jürgen Fritzsche, Sportwissenschaftler und Biologe, mehrfacher Karate Weltcupsieger, Bundeslehrwart des Deutschen Karate Verbandes, Coach für Konflikt- und Gewaltprävention am Arbeitsplatz, internationale Dozententätigkeit, Buchautor

Prof. Dr. Dr. Dr. Christoph Raschka, Facharzt für Allgemeinmedizin in eigener Praxis, Facharzt für Innere Medizin, apl. Professor am Institut für Sportwissenschaft an der Universität Würzburg, Buchautor, Vizepräsident Sportärzteverband Hessen e.V.

Zusammenfassung

Das gesamte Wissen zur Durchführung eines gesundheitsorientierten Boxtrainings

Gezielter Trainingsaufbau durch leicht umsetzbare Programme in Wort und Bild

Von Profis aus der Medizin und Sportwissenschaft

Inhaltsverzeichnis

1. Geschichtlicher Hintergrund.- 2.Was ist Managerboxen?.- 3. Leistungsphysiologie.- 4. Gesundheitliche Aspekte des Boxens.- 5. Managerboxen trainieren.- 6. Angreifen.- 7. Strategie und Taktik.- 8. Ausdauer- und Zirkeltraining.- 9. Koordinationstraining.- 10. Schnelligkeitstraining.- 11. Krafttraining.- 12. Allgemeines Zusatztraining.- 13. Ausrüstung.

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Fachbereich:	Andere Fachgebiete
Genre:	Medizin
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	164
Inhalt:	xiii 150 S. 9 s/w Illustr. 169 farbige Illustr. 150 S. 178 Abb. 169 Abb. in Farbe.
ISBN-13:	9783662560518
ISBN-10:	3662560518
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	978-3-662-56051-8
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Fritzsche, Jürgen Raschka, Christoph
Auflage:	1. Aufl. 2018
Hersteller:	Springer-Verlag GmbH Springer Berlin Heidelberg
Maße:	235 x 155 x 9 mm
Von/Mit:	Jürgen Fritzsche (u. a.)
Erscheinungsdatum:	31.08.2018
Gewicht:	0,289 kg

preigu-id: 113667764