Magnesium und Sport | Taschenbuch

Cover: 9783850689724 | Magnesium und Sport | Über die Gefahren von Magnesiummangel | Bergasa

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Beschreibung

Muskelkrämpfe, Migräne, Müdigkeit, Nervosität - Magnesium ist für unseren Körper unentbehrlich. Speziell Sportler profitieren von einer ausreichenden Versorgung mit dem oft verkannten Mineral. Die Autorin untermauert dies anhand kenianischer und äthiopischer Läufer, die als die besten der Welt gelten. Anders als in unseren Breiten beziehen sie ihre Nahrungsmittel aus magnesiumreichen Böden. Ein Mangel an Magnesium kann im schlimmsten Fall sogar zum plötzlichen Herztod führen, im Buch werden etliche Beispiele angeführt. Ana Maria Lajusticia Bergasa listet die magnesiumreichsten Lebensmittel auf und gibt wertvolle Tipps zur Anwendung von Magnesium. Sie führt die gesundheitlichen Vorteile ebenso ins Treffen wie die Symptome und Gefahren von Magnesiummangel. Wer viel und gern Sport betreibt, sollte dieses Buch lesen!

Erscheinungsjahr:	2017
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	112 S.
ISBN-13:	9783850689724
ISBN-10:	3850689727
Sprache:	Deutsch
Autor:	Lajusticia Bergasa, Ana M.
Übersetzung:	Susanne Müller-Posch
Auflage:	Neuausg.
Hersteller:	Ennsthaler
Verantwortliche Person für die EU:	Ennsthaler GmbH & Co. KG, Stadtplatz 26, A-4400 Steyr, verlag@ennsthaler.at
Maße:	210 x 140 x 5 mm
Von/Mit:	Ana M. Lajusticia Bergasa
Erscheinungsdatum:	09.05.2017
Gewicht:	0,147 kg