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Die ¿Mäuschen¿ haben es freilich in sich ¿ im wahrsten Sinne des Wortes. Denn die Muskulatur ist wohl eines der unterschätztesten Körperorgane des Menschen. Wer sie aktiviert, kann auch mit 60 seinen Körper wieder auf den Status von 30-Jährigen bringen ¿ und durch die von ihnen produzierten Botenstoffe nicht nur klüger werden, sondern auch seine Haut um 20 Jahre und mehr verjüngen. Dabei spielen sich in den muskulären ¿Fettverbrennungsfabriken¿ Liebesromanzen zwischen Eiweißstoffen ab, die an die Geschichte von Romeo und Julia erinnern...
Wer Spaß haben und gesund bleiben will, braucht nur eines tun: Seine Muskel bewegen! Es ist nie zu spät, damit zu beginnen.
Die ¿Mäuschen¿ haben es freilich in sich ¿ im wahrsten Sinne des Wortes. Denn die Muskulatur ist wohl eines der unterschätztesten Körperorgane des Menschen. Wer sie aktiviert, kann auch mit 60 seinen Körper wieder auf den Status von 30-Jährigen bringen ¿ und durch die von ihnen produzierten Botenstoffe nicht nur klüger werden, sondern auch seine Haut um 20 Jahre und mehr verjüngen. Dabei spielen sich in den muskulären ¿Fettverbrennungsfabriken¿ Liebesromanzen zwischen Eiweißstoffen ab, die an die Geschichte von Romeo und Julia erinnern...
Wer Spaß haben und gesund bleiben will, braucht nur eines tun: Seine Muskel bewegen! Es ist nie zu spät, damit zu beginnen.
Norbert Regitnig-Tillian ist freier Wissenschaftsjournalist, mit einem Schwerpunkt Medizin und Gesundheit. Der promovierte Publizistik- und Kommunikationswissenschaftler arbeitete für TV-Sender in Deutschland und Österreich und schreibt für Magazine und Tageszeitungen, darunter ¿Der Spiegel¿, ¿profil¿
und ¿Der Standard¿. Die Beschäftigung mit den ¿klugen Muskeln¿ motivierte den passionierten Schifahrer, sich neben neuen Laufschuhen auch Hanteln anzuschaffen, die er jetzt regelmäßig benutzt.
Lob des klugen Muskels............................................................... 11
Die Muskulatur, das unterschätzte Organ ................................... 13
Kluge Muskeln und die Sitzgesellschaft....................................... 16
Botenstoffe, bitte melden! .............................................................23
Muskeln und der ¿Spiritus animalis¿...............................................29
Romeo und Julia im Muskeltheater................................................36
Wir Steinzeitmenschen: Die Entstehung von Bauch,
Bein & Po.......................................................................................46
Oma trainiert jetzt Kraft ¿ Muskelschwund ist heilbar................... 55
WIE KLUGE MUSKELN DIE GESUNDHEIT FÖRDERN ...
Mehr Muskelkraft ist gut fürs Herz ................................................ 67
Lungen lieben starke Muskeln! ......................................................73
Muskelkraft senkt Krebsrisiko.........................................................75
Klüger werden! Muskeln düngen das Gehirn .................................81
Muskelkraft gegen Stress und schlechte Stimmung ......................87
Starke Muskeln fördern harte Knochen..........................................91
Die Kraftkammer als beste Diät .................................................... 97
Mit Muskelkraft gegen Diabetes.................................................... 103
Muskelbewegung als Anti-Aging-Creme ................................... ...105
Wie Muskeln Gelenksschmerzen besiegen ................................. 109
Verspannungen: Wenn sich ¿beleidigte Muskelmusiker¿
beschweren................................................................................... 115
Bandscheiben- oder Muskelschmerz ¿ das ist hier die Frage ...... 119
WIE MAN KLUGE MUSKELN IN BEWEGUNG BRINGT ...
¿No sports¿ ¿ sagt der innere Schweinehund................................129
Bewegung? Allzu viel ist ungesund ¿ zu wenig auch .................. 135
Kraft und Ausdauer gibt es auf Rezept: Die Medizinische
Trainingstherapie ...........................................................................143
Kluge Muskelspieler...................................................................... 149
Fazit: Kluge Muskeln sind das Ziel............................................. ...163
Anmerkungen................................................................................. 167
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
|---|---|
| Genre: | Technik allg. |
| Rubrik: | Naturwissenschaften & Technik |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 171 |
| Inhalt: |
172 S.
mit 15 Karikaturen |
| ISBN-13: | 9783903229006 |
| ISBN-10: | 3903229008 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Stippler, Andreas
Regitnig-Tillian, Norbert |
| Illustrator: | milo |
| Hersteller: |
delta x Verlag
Delta X Verlag e.U. |
| Abbildungen: | Karikaturen |
| Maße: | 208 x 146 x 15 mm |
| Von/Mit: | Andreas Stippler (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 10.01.2018 |
| Gewicht: | 0,342 kg |
Norbert Regitnig-Tillian ist freier Wissenschaftsjournalist, mit einem Schwerpunkt Medizin und Gesundheit. Der promovierte Publizistik- und Kommunikationswissenschaftler arbeitete für TV-Sender in Deutschland und Österreich und schreibt für Magazine und Tageszeitungen, darunter ¿Der Spiegel¿, ¿profil¿
und ¿Der Standard¿. Die Beschäftigung mit den ¿klugen Muskeln¿ motivierte den passionierten Schifahrer, sich neben neuen Laufschuhen auch Hanteln anzuschaffen, die er jetzt regelmäßig benutzt.
Lob des klugen Muskels............................................................... 11
Die Muskulatur, das unterschätzte Organ ................................... 13
Kluge Muskeln und die Sitzgesellschaft....................................... 16
Botenstoffe, bitte melden! .............................................................23
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Wir Steinzeitmenschen: Die Entstehung von Bauch,
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WIE KLUGE MUSKELN DIE GESUNDHEIT FÖRDERN ...
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Die Kraftkammer als beste Diät .................................................... 97
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beschweren................................................................................... 115
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¿No sports¿ ¿ sagt der innere Schweinehund................................129
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Trainingstherapie ...........................................................................143
Kluge Muskelspieler...................................................................... 149
Fazit: Kluge Muskeln sind das Ziel............................................. ...163
Anmerkungen................................................................................. 167
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
|---|---|
| Genre: | Technik allg. |
| Rubrik: | Naturwissenschaften & Technik |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 171 |
| Inhalt: |
172 S.
mit 15 Karikaturen |
| ISBN-13: | 9783903229006 |
| ISBN-10: | 3903229008 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Stippler, Andreas
Regitnig-Tillian, Norbert |
| Illustrator: | milo |
| Hersteller: |
delta x Verlag
Delta X Verlag e.U. |
| Abbildungen: | Karikaturen |
| Maße: | 208 x 146 x 15 mm |
| Von/Mit: | Andreas Stippler (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 10.01.2018 |
| Gewicht: | 0,342 kg |
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