Keto auf Vorrat aus dem Airfryer

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Jeden Tag keto kochen, neu planen und wieder überlegen, was in den Airfryer passt? Genau hier setzt dieses Buch an.

Keto auf Vorrat aus dem Airfryer zeigt, wie aus wenigen vorbereiteten Bausteinen abwechslungsreiche Low-Carb-Mahlzeiten für Alltag, Lunchbox und Feierabend entstehen - ohne tägliches Neukochen und ohne komplizierte Küchenroutine.

Statt starrer Diätpläne bekommst du klare Airfryer-Ideen mit Eiweiß, kohlenhydratarmem Gemüse, cremigen Dips und sättigenden Kombinationen. Die Rezepte lassen sich vorbereiten, neu zusammensetzen und praktisch in Wochen, Boxen und Restetage einbauen.

Dich erwarten einfache Keto-Gerichte mit verständlichen Schritten, Garzeiten, Temperaturen und Nährwertangaben. Dazu kommen Meal-Prep-Strukturen, Einkaufsideen, Low-Carb-Austauschmöglichkeiten und Hinweise, wie vorbereitete Zutaten frisch, flexibel und alltagstauglich bleiben.

Ideal für alle, die ketogen essen möchten, aber keine Lust haben, jeden Tag von vorne anzufangen.

Über den Autor

Miriam Falkenthal schreibt alltagstaugliche Kochbücher für Menschen, die mit wenig Aufwand besser planen, vorbereiten und genießen möchten. Ihr Schwerpunkt liegt auf einfachen Airfryer-Gerichten, klaren Wochenstrukturen und Rezepten, die sich gut in einen vollen Alltag einfügen.

In ihren Büchern verbindet sie praktische Küchenorganisation mit verständlichen Rezepten, übersichtlichen Zutatenlisten und flexiblen Kombinationsideen. Besonders wichtig sind ihr Gerichte, die nicht kompliziert wirken, gut vorzubereiten sind und trotzdem Abwechslung auf den Teller bringen.

Mit diesem Buch zeigt sie, wie ketogene Airfryer-Küche auch ohne tägliches Neukochen funktionieren kann: durch vorbereitete Bausteine, passende Dips, klare Garzeiten und einfache Low-Carb-Kombinationen für Alltag, Lunchbox und Resteverwertung.

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Importe , Kochen & Backen
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Gesunde & schlanke Küche
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	152 S.
ISBN-13:	9789403841649
ISBN-10:	9403841648
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Falkenthal, Miriam
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Bookmundo
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	297 x 210 x 11 mm
Von/Mit:	Miriam Falkenthal
Erscheinungsdatum:	29.05.2026
Gewicht:	0,439 kg