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Du möchtest dich kohlenhydratarm ernähren, aber nicht jeden Tag neu überlegen, was du kochen, einkaufen oder vorbereiten sollst? Dieses Buch hilft dir, ketogene Mahlzeiten klarer zu planen und mit der Heißluftfritteuse alltagstauglich umzusetzen.
Dich erwarten einfache Low-Carb-Gerichte mit sättigenden Zutaten wie Eiern, Hähnchen, Lachs, Rinderhack, Halloumi und Gemüse. Klare Garzeiten, verständliche Schritte und Nährwertangaben pro Portion sorgen dafür, dass du nicht lange rätseln musst.
Mit 7-Tage-Plänen, Einkaufsliste, Meal-Prep-Ideen und praktischen Keto-Austauschideen wird deine Woche übersichtlicher - ohne komplizierte Regeln und ohne langweilige Standardgerichte.
Ideal für alle, die Keto einfacher, knuspriger und besser planbar machen möchten.
Für weniger Grübeln, bessere Vorbereitung und Low-Carb-Gerichte, die wirklich in den Alltag passen.
Du möchtest dich kohlenhydratarm ernähren, aber nicht jeden Tag neu überlegen, was du kochen, einkaufen oder vorbereiten sollst? Dieses Buch hilft dir, ketogene Mahlzeiten klarer zu planen und mit der Heißluftfritteuse alltagstauglich umzusetzen.
Dich erwarten einfache Low-Carb-Gerichte mit sättigenden Zutaten wie Eiern, Hähnchen, Lachs, Rinderhack, Halloumi und Gemüse. Klare Garzeiten, verständliche Schritte und Nährwertangaben pro Portion sorgen dafür, dass du nicht lange rätseln musst.
Mit 7-Tage-Plänen, Einkaufsliste, Meal-Prep-Ideen und praktischen Keto-Austauschideen wird deine Woche übersichtlicher - ohne komplizierte Regeln und ohne langweilige Standardgerichte.
Ideal für alle, die Keto einfacher, knuspriger und besser planbar machen möchten.
Für weniger Grübeln, bessere Vorbereitung und Low-Carb-Gerichte, die wirklich in den Alltag passen.
In ihren Rezepten verbindet sie praktische Wochenplanung mit moderner Heißluftfritteusen-Küche. Statt komplizierter Regeln stehen einfache Strukturen im Mittelpunkt: wenige Kohlenhydrate, sättigende Zutaten, klare Garzeiten und flexible Bausteine für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Meal Prep.
Mit diesem Buch möchte sie zeigen, dass ketogene Küche nicht schwer, eintönig oder zeitaufwendig sein muss. Entscheidend sind gute Planung, passende Vorräte und Rezepte, die sich im Alltag wirklich wiederholen lassen.
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Importe, Kochen & Backen |
| Rubrik: | Essen & Trinken |
| Thema: | Gesunde & schlanke Küche |
| Medium: | Taschenbuch |
| Titelzusatz: | 7-Tage-Pläne für einfache Low-Carb-Gerichte aus der Heißluftfritteuse - mit Einkaufsliste, Meal Prep, Garzeiten und Nährwerten |
| Inhalt: | 136 S. |
| ISBN-13: | 9789403842271 |
| ISBN-10: | 940384227X |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Bergfeld, Antonia |
| Auflage: | 1. Auflage |
| Hersteller: | Bookmundo |
| Verantwortliche Person für die EU: | Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com |
| Maße: | 297 x 210 x 10 mm |
| Von/Mit: | Antonia Bergfeld |
| Erscheinungsdatum: | 29.05.2026 |
| Gewicht: | 0,417 kg |
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