Carola Bleis: Isometrisch trainieren | preigu

Um unseren Shop nutzen zu können, müssen Sie Javascript in Ihrem Browser aktivieren.

Cover: 9783746011820 | Isometrisch trainieren | Muskelpower ganz einfach nebenbei | Bleis

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

12,95 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Sie können kein Produkt in den Warenkorb legen, da Javascript und technisch notwendige Cookies aktiviert sein müssen.

Kategorien:

Beschreibung

Isometrisches Training kräftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Muskulatur einfach und bewusst anspannen, für 10 Sekunden die Muskelspannung halten ... und die Spannung wieder lösen ... das stärkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kräftigungseffekt für die entsprechenden Muskelgruppen. Der große Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: Sie ist zu jeder Zeit und überall einsetzbar, bzw. durchführbar. Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; isometrisch trainieren ist möglich. Weder besonderer Übungsraum, noch Trainingsgerät sind nötig.

Isometrisches Training kräftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Muskulatur einfach und bewusst anspannen, für 10 Sekunden die Muskelspannung halten ... und die Spannung wieder lösen ... das stärkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kräftigungseffekt für die entsprechenden Muskelgruppen. Der große Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: Sie ist zu jeder Zeit und überall einsetzbar, bzw. durchführbar. Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; isometrisch trainieren ist möglich. Weder besonderer Übungsraum, noch Trainingsgerät sind nötig.

Über den Autor

Carola Bleis arbeitet seit über zwanzig Jahren als Dozentin für Bewegungstherapien. Sie ist unter anderem Feldenkrais- und Yogalehrerin. Ihr Interesse und der Schwerpunkt ihrer Arbeit gilt seit langem den ganzheitlichen Bewegungs- und Heilmethoden. Als Autorin schreibt Frau Bleis seit vielen Jahren Sachbücher und Ratgeber, sowie Beiträge für Fachzeitschriften.

Details

Erscheinungsjahr:	2017
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	80
Inhalt:	80 S. 52 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783746011820
ISBN-10:	3746011825
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bleis, Carola
Auflage:	5. Auflage
Hersteller:	BoD - Books on Demand
Maße:	210 x 148 x 6 mm
Von/Mit:	Carola Bleis
Erscheinungsdatum:	02.11.2017
Gewicht:	0,129 kg

preigu-id: 110306314

Über den Autor

Carola Bleis arbeitet seit über zwanzig Jahren als Dozentin für Bewegungstherapien. Sie ist unter anderem Feldenkrais- und Yogalehrerin. Ihr Interesse und der Schwerpunkt ihrer Arbeit gilt seit langem den ganzheitlichen Bewegungs- und Heilmethoden. Als Autorin schreibt Frau Bleis seit vielen Jahren Sachbücher und Ratgeber, sowie Beiträge für Fachzeitschriften.

Details

Erscheinungsjahr:	2017
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	80
Inhalt:	80 S. 52 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783746011820
ISBN-10:	3746011825
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bleis, Carola
Auflage:	5. Auflage
Hersteller:	BoD - Books on Demand
Maße:	210 x 148 x 6 mm
Von/Mit:	Carola Bleis
Erscheinungsdatum:	02.11.2017
Gewicht:	0,129 kg

preigu-id: 110306314

Warnhinweis

Ähnliche Produkte

Ähnliche Produkte

Taschenbuch

Cover: 9780767916561 | Blow Him Away | How to Give Him Mind-Blowing Oral Sex | Marcy Michaels

How to Give Him Mind-Blowing Oral Sex

EAN: 9780767916561

Sprache: Englisch

Von/Mit: Marcy Michaels

17,10 €*

Lieferzeit 1-2 Wochen

Taschenbuch

Cover: 9783868836943 | Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL | Marcel Andrä (u. a.)

Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL

EAN: 9783868836943

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Marcel Andrä (u. a.)

16,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783942779647 | Traumpfade & Traumpfädchen 1 - Rhein und Mosel | Ulrike Poller (u. a.)

Traumpfade & Traumpfädchen 1 - Rhein und Mosel

Wunderschön: Die besten 21 Premium-Rundwanderungen an Rhein und Mosel. Das Original, inklusive Traumpfädchen und App.

EAN: 9783942779647

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Ulrike Poller (u. a.)

12,90 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783862468485 | Radeln im Fünfseenland | Bernhard Irlinger | Taschenbuch | Deutsch

Radeln im Fünfseenland

Malerische Touren um Starnberger See, Ammersee, Pilsensee, Wörthsee und Weßlinger See

EAN: 9783862468485

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Bernhard Irlinger

17,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9781785044175 | The Fibre Fuelled Cookbook | Will Bulsiewicz | Taschenbuch | Englisch

The Fibre Fuelled Cookbook

Inspiring Plant-Based Recipes to Turbocharge Your Health

EAN: 9781785044175

Sprache: Englisch

Von/Mit: Will Bulsiewicz

29,20 €*

Lieferzeit 1-2 Wochen

Taschenbuch

Cover: 9781838954178 | Remember | The Science of Memory and the Art of Forgetting | Genova

The Science of Memory and the Art of Forgetting

EAN: 9781838954178

Sprache: Englisch

Von/Mit: Lisa Genova

12,90 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783742321213 | Das große WM-Buch 2022 | Stars. Teams. Stadien | Buch | Deutsch | 2022

Das große WM-Buch 2022

Stars. Teams. Stadien

EAN: 9783742321213

Sprache: Deutsch

15,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783955424497 | Den Main erradeln | Die schönsten Fahrradtouren | Matthias Pieren

Den Main erradeln

Die schönsten Fahrradtouren

EAN: 9783955424497

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Matthias Pieren

18,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9781399619134 | Messi | The must-read biography of the World Cup champion | Balague

The must-read biography of the World Cup champion, now fully updated

EAN: 9781399619134

Sprache: Englisch

Von/Mit: Guillem Balague

19,40 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783758201813 | Wenn Pferde für dich durchs Feuer gehen. Tl.1 | Helmut Piller (u. a.)

Wenn Pferde für dich durchs Feuer gehen. Tl.1

Das Horseathlon®-Ausbildungskonzept. Teil 1: Vom glücklichen Fohlen zum motivierten Reitpferd.

EAN: 9783758201813

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Helmut Piller (u. a.)

26,90 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783730706879 | Giganten | Die größten EM-Spiele aller Zeiten | Schulze-Marmeling

Die größten EM-Spiele aller Zeiten

EAN: 9783730706879

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Dietrich Schulze-Marmeling

29,90 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage