Katrin Barth ist ausgebildete Lehrerin mit langjähriger Berufserfahrung und Herausgeberin der erfolgreichen Sportbuchreihe für Kinder "Ich lerne. ich trainiere.". Neben der Zusammenstellung der Inhalte und den altersgerechten Texten erstellt sie auch die Illustrationen.

Prof. Dr. Jürgen Dietze ist langjähriger Hochschullehrer für Schwimmsport und leistete bisher vielfältige Forschungsarbeit im Kinder- und Nachwuchsschwimmen. Als aktiver Schwimmer ist er selbst mehrfacher Landesmeister, Europameister und Teilnehmer an Olympischen Spielen.

Inhalt
Vorwort Meyer & Meyer Verlag ........................................................................................ 8
Vorwort Kreissportbund Düren e.V.................................................................................. 9
KASALLA als musikalischer Begleiter von narwali ....................................................10
Vorstellung Narwali ..........................................................................................................11
1 Lieber Schwimmanfänger ....................................................................................15
Kleines Schwimmtagebuch, warum Schwimmen so wichtig ist,
wie das Buch dich beim Schwimmenlernen begleitet
2 Aus der Geschichte des Schwimmens ...............................................................19
Seit wann die Menschen schwimmen, Schwimmsportarten,
Übungsstunden in der Vergangenheit und heute
3 Hallo, Alana und Mila!.........................................................................................24
Narwali spricht mit Alana und Mila über das Schwimmenlernen
4 Was ich mit in die Schwimmhalle nehme ........................................................27
Alles zur Schwimmbekleidung und Ausrüstung
5 Das Wasser ..............................................................................................................31
Wie Wasser sein kann, das Wasser trägt,
Versuche und Spiele im Wasser, Schwimmhilfen
6 Wann du das Schwimmen erlernst ....................................................................43
Zum Babyschwimmen und zur Wassergewöhnung
7 Die Grundfertigkeiten ..........................................................................................51
Entwicklung der Wassersicherheit und Schwimmfähigkeit durch Tauchen,
Springen, Atmen, Gleiten, Fortbewegen, mit vielen Übungen
8 Das Brustschwimmen ...........................................................................................76
Die Technik, Hinweise, Fehler, Übungen, der Kopfsprung
9 Das Rückenkraulschwimmen ..............................................................................91
Die Technik, Hinweise, Fehler, Übungen, der Rückenstart
10 Schwimmabzeichen........................................................................................... 107
Die Bedingungen, um das Seepferdchen und den
Jugendschwimmpass zu erreichen
11 Schwimmen üben und trainieren ................................................................... 113
Kleiner Ausblick auf das weitere Üben; Kraulschwimmen,
Starts, Wenden, Schwimmkombinationen
12 Damit alles seine Ordnung hat ....................................................................... 124
Badeordnung, Schwimmmeister, Baderegeln, Erste Hilfe,
Selbstrettung
13 Fit und gesund .................................................................................................... 135
Richtiges Essen und Trinken, gesunde Lebensweise,
Kondition, ausdauerndes Schwimmen
14 Auflösungen und Antworten ........................................................................... 142
15 Auf ein Wort ......................................................................................................... 144
Liebe Eltern, Großeltern, Geschwister und Freunde!
Wie die Großen die Schwimmanfänger unterstützen können,
der Umgang mit dem Buch
Über die Autoren ............................................................................................................ 149
Literaturnachweis ........................................................................................................... 150
Bildnachweis .................................................................................................................... 151