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Cover: 9783742305756 | HET - Hocheffizient trainieren | Christian Zippel | Taschenbuch | 2018
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
HET - Hocheffizient trainieren
Mehr Fitness in weniger Zeit. Mit Bodyweight-, Ring- und Intervalltraining
Taschenbuch von Christian Zippel
Sprache: Deutsch

19,99 €*

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Kategorien:
Beschreibung
Fitness muss nicht kompliziert sein. Die wesentlichen Prinzipien sind simpel, praktisch und intuitiv verständlich. Wer sie kennt und in sein Leben integriert, wird fit - und behält den Kopf frei. In diesem Buch erklärt der Personal Trainer und mehrfache Buchautor Christian Zippel, wie jeder Training, Aktivität und Ernährung spielerisch in seinen Alltag integrieren und mit minimalem Aufwand das Beste aus sich herausholen kann. Er erläutert, welche Trainingsprinzipien die größte Hebelwirkung auf die persönliche Fitness haben, wie man ohne Training mehr Kalorien verbrennt, warum das Pareto-Prinzip - 20 Prozent Aufwand für 80 Prozent Ertrag - auch im Sport funktioniert, eine Morgenroutine für einen kraftvollen Start in den Tag sorgt und Intervalltraining besser ist als klassisches Cardiotraining. Ergänzt wird dieser außergewöhnliche Fitnessratgeber durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ein Training an Ringen sowie Hilfen zur eigenen Trainingsplanung.Überarbeitete, erweiterte und farbige Ausgabe des Titels "80/20-Fitness. Wenig investieren, viel erreichen"
Fitness muss nicht kompliziert sein. Die wesentlichen Prinzipien sind simpel, praktisch und intuitiv verständlich. Wer sie kennt und in sein Leben integriert, wird fit - und behält den Kopf frei. In diesem Buch erklärt der Personal Trainer und mehrfache Buchautor Christian Zippel, wie jeder Training, Aktivität und Ernährung spielerisch in seinen Alltag integrieren und mit minimalem Aufwand das Beste aus sich herausholen kann. Er erläutert, welche Trainingsprinzipien die größte Hebelwirkung auf die persönliche Fitness haben, wie man ohne Training mehr Kalorien verbrennt, warum das Pareto-Prinzip - 20 Prozent Aufwand für 80 Prozent Ertrag - auch im Sport funktioniert, eine Morgenroutine für einen kraftvollen Start in den Tag sorgt und Intervalltraining besser ist als klassisches Cardiotraining. Ergänzt wird dieser außergewöhnliche Fitnessratgeber durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ein Training an Ringen sowie Hilfen zur eigenen Trainingsplanung.Überarbeitete, erweiterte und farbige Ausgabe des Titels "80/20-Fitness. Wenig investieren, viel erreichen"
Details
Erscheinungsjahr: 2018
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Seiten: 176
Inhalt: 176 S.
ISBN-13: 9783742305756
ISBN-10: 3742305751
Sprache: Deutsch
Autor: Zippel, Christian
Auflage: Überarbeitete und erweiterte Ausgabe
Hersteller: Riva
riva Verlag
Maße: 240 x 190 x 13 mm
Von/Mit: Christian Zippel
Erscheinungsdatum: 10.04.2018
Gewicht: 0,547 kg
preigu-id: 111056574
Details
Erscheinungsjahr: 2018
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Seiten: 176
Inhalt: 176 S.
ISBN-13: 9783742305756
ISBN-10: 3742305751
Sprache: Deutsch
Autor: Zippel, Christian
Auflage: Überarbeitete und erweiterte Ausgabe
Hersteller: Riva
riva Verlag
Maße: 240 x 190 x 13 mm
Von/Mit: Christian Zippel
Erscheinungsdatum: 10.04.2018
Gewicht: 0,547 kg
preigu-id: 111056574
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