Alina Walbrun: # Health Upgrade | Buch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Start Your Health Journey - NOW!

In 1 Minute einschlafen? Wie macht Kaffee effektiver wach? Schokolade als Stresskiller? Die Fakten zu alldem und noch vielem mehr gibt's bei Alina Walbrun, erfolgreiche Medfluencerin und angehende Ärztin - besser bekannt als Doc Alina.

Denn Alina hat eine Vision: Wer medizinisch durchblickt und kleine Hacks in den Alltag integriert, bleibt auf Dauer gesund. In ihrem Happy-Health-Guide redet sie Klartext. Ob die richtige Reihenfolge bei der Beauty-Routine, Anti-Aging für Seitenschläfer, oder wie man Apfelessig in den Tag einbaut: Smart, verständlich und radikal praktisch verrät sie ihre Top-Medizin-Hacks und Geheimrezepte fürs echte Leben.

Start Your Health Journey - NOW!

Über den Autor

Alina Walbrun, Jahrgang 1998, ist angehende Ärztin und hat eine Mission: Sie möchte Medizin endlich verständlich machen und gerade junge Menschen empowern, ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen. Ihre Videos und Posts auf Instagram und TikTok erreichen Millionen Klicks, ihre Fans lieben Alina für ihre Gesundheits- und Medizin-Hacks, die sich radikal einfach im Alltag umsetzen lassen, nicht nur, wenn man krank ist. Die Autorin ist bestens vernetzt und lebt in München.

Zusammenfassung

Hocherfolgreiche Medizin-Influencerin mit Riesenreichweite (Instagram: 88k, TikTok: über 200k Follower) und bester Vernetzung

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Gesundheit im 21. Jahrhundert - Chancen und Risiken
Forever Young - Langlebigkeit
Body Basics - Gewicht, Hormone und Co.
Oh My Gut - dein Darm
Mental Health - wir müssen reden ...
Glow to Go - deine Haut
Me-Time-Masterclass - Entspannung
Smarter Support - Healthtracker
Satte Sache - Ernährung
Dein tägliches Zellreset - Intervallfasten
Sugar¿s High - Blutzucker
Pill Party - Supplements
Move it, Baby! - Bewegung
Betthupferl - Schlaf
Das hätte ich gern früher gewusst ...
What I eat - Rezepte
Dank
Über die Autorin

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Buch
Reihe:	Körper, Geist & Seele (Graefe und Unzer) Lebenshilfe
Inhalt:	320 S.
ISBN-13:	9783833894664
ISBN-10:	3833894660
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Walbrun, Alina
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de
Maße:	215 x 137 x 29 mm
Von/Mit:	Alina Walbrun
Erscheinungsdatum:	05.09.2024
Gewicht:	0,484 kg