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In 1 Minute einschlafen? Wie macht Kaffee effektiver wach? Schokolade als Stresskiller? Die Fakten zu alldem und noch vielem mehr gibt's bei Alina Walbrun, erfolgreiche Medfluencerin und angehende Ärztin - besser bekannt als Doc Alina.
Denn Alina hat eine Vision: Wer medizinisch durchblickt und kleine Hacks in den Alltag integriert, bleibt auf Dauer gesund. In ihrem Happy-Health-Guide redet sie Klartext. Ob die richtige Reihenfolge bei der Beauty-Routine, Anti-Aging für Seitenschläfer, oder wie man Apfelessig in den Tag einbaut: Smart, verständlich und radikal praktisch verrät sie ihre Top-Medizin-Hacks und Geheimrezepte fürs echte Leben.
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Impressum
Wichtiger Hinweis
Gesundheit im 21. Jahrhundert - Chancen und Risiken
Forever Young - Langlebigkeit
Body Basics - Gewicht, Hormone und Co.
Oh My Gut - dein Darm
Mental Health - wir müssen reden ...
Glow to Go - deine Haut
Me-Time-Masterclass - Entspannung
Smarter Support - Healthtracker
Satte Sache - Ernährung
Dein tägliches Zellreset - Intervallfasten
Sugar¿s High - Blutzucker
Pill Party - Supplements
Move it, Baby! - Bewegung
Betthupferl - Schlaf
Das hätte ich gern früher gewusst ...
What I eat - Rezepte
Dank
Über die Autorin
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Buch |
| Reihe: |
Körper, Geist & Seele (Graefe und Unzer)
Lebenshilfe |
| Inhalt: | 320 S. |
| ISBN-13: | 9783833894664 |
| ISBN-10: | 3833894660 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Walbrun, Alina |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de |
| Maße: | 215 x 137 x 29 mm |
| Von/Mit: | Alina Walbrun |
| Erscheinungsdatum: | 05.09.2024 |
| Gewicht: | 0,484 kg |
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