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Vor dem Einschlafen beginnen unsere Gedanken oft zu kreisen und lassen uns nicht zur Ruhe kommen. Diesem Gedankenkarussell können wir entfliehen, indem wir jeden Tag mit etwas Positivem beschließen - den Gute-Nacht-Gedanken.
Der Instagram-Account von Astrid Aschenbrenner aka »Wienerkind« ist höchst erfolgreich. Ihre Stories beendet sie stets mit positiven Gedanken und Denkanstößen - den Betthupferln, die das Stressempfinden reduzieren und negative Gedankenmuster durchbrechen. Ihr Anliegen ist es, Menschen Hilfestellungen zu bieten und ihnen zu zeigen, dass sie mit ihren Gedanken und Herausforderungen nie allein sind.
In diesem Buch hat Astrid Aschenbrenner 150 ihrer »Betthupferl für die Seele« - je eine Zeichnung mit achtsamen Gedanken - zusammengestellt.
»Ich wünsch' mir für dich, dass dir meine Betthupferl dabei helfen, einen achtsameren Umgang mit dir selbst zu lernen und dich erkennen lassen, wie unglaublich einzigartig du bist. Das bist du nämlich.« (Astrid Aschenbrenner)
Vor dem Einschlafen beginnen unsere Gedanken oft zu kreisen und lassen uns nicht zur Ruhe kommen. Diesem Gedankenkarussell können wir entfliehen, indem wir jeden Tag mit etwas Positivem beschließen - den Gute-Nacht-Gedanken.
Der Instagram-Account von Astrid Aschenbrenner aka »Wienerkind« ist höchst erfolgreich. Ihre Stories beendet sie stets mit positiven Gedanken und Denkanstößen - den Betthupferln, die das Stressempfinden reduzieren und negative Gedankenmuster durchbrechen. Ihr Anliegen ist es, Menschen Hilfestellungen zu bieten und ihnen zu zeigen, dass sie mit ihren Gedanken und Herausforderungen nie allein sind.
In diesem Buch hat Astrid Aschenbrenner 150 ihrer »Betthupferl für die Seele« - je eine Zeichnung mit achtsamen Gedanken - zusammengestellt.
»Ich wünsch' mir für dich, dass dir meine Betthupferl dabei helfen, einen achtsameren Umgang mit dir selbst zu lernen und dich erkennen lassen, wie unglaublich einzigartig du bist. Das bist du nämlich.« (Astrid Aschenbrenner)
Die gebürtige Wienerin Astrid Aschenbrenner ist seit 2017 als 'Wienerkind' auf Instagram unterwegs, wo sie sich vorwiegend dem Thema Achtsamkeit widmet. Im Alter von 25 Jahren schlitterte sie in ein Burnout, seither spricht und schreibt sie sehr offen über das Thema mentale Gesundheit und mittlerweile begleiten sie online knapp 35.000 Menschen auf dieser Reise. 2019 startete sie ihren Podcast 'schauma mal', seit 2020 arbeitet sie als Content Creator und Autorin. Sie ist Klimaaktivistin, Co-Gründerin von 'Fashion Revolution Austria' und Gründerin der Slow-Fashion-Marke 'Einzelstück'.
- die Kraft der Positiven Psychologie
- [...] 35.000 Follwer auf Instagram
- 150 neue #Betthupferl
| Empfohlen (von): | 14 |
|---|---|
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Genre: | Belletristik |
| Produktart: | Geschenkbücher |
| Rubrik: | Belletristik |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: | 160 S. |
| ISBN-13: | 9783800078646 |
| ISBN-10: | 3800078643 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Aschenbrenner, Astrid |
| Hersteller: |
Ueberreuter, Carl Verlag
Ueberreuter, Carl, Verlag GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | Ueberreuter Verlag GmbH, Lisa Poggel, Ritterstr. 3, D-10969 Berlin, produktsicherheit@ueberreuter.de |
| Maße: | 183 x 130 x 25 mm |
| Von/Mit: | Astrid Aschenbrenner |
| Erscheinungsdatum: | 11.04.2024 |
| Gewicht: | 0,375 kg |
Die gebürtige Wienerin Astrid Aschenbrenner ist seit 2017 als 'Wienerkind' auf Instagram unterwegs, wo sie sich vorwiegend dem Thema Achtsamkeit widmet. Im Alter von 25 Jahren schlitterte sie in ein Burnout, seither spricht und schreibt sie sehr offen über das Thema mentale Gesundheit und mittlerweile begleiten sie online knapp 35.000 Menschen auf dieser Reise. 2019 startete sie ihren Podcast 'schauma mal', seit 2020 arbeitet sie als Content Creator und Autorin. Sie ist Klimaaktivistin, Co-Gründerin von 'Fashion Revolution Austria' und Gründerin der Slow-Fashion-Marke 'Einzelstück'.
- die Kraft der Positiven Psychologie
- [...] 35.000 Follwer auf Instagram
- 150 neue #Betthupferl
| Empfohlen (von): | 14 |
|---|---|
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Genre: | Belletristik |
| Produktart: | Geschenkbücher |
| Rubrik: | Belletristik |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: | 160 S. |
| ISBN-13: | 9783800078646 |
| ISBN-10: | 3800078643 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Aschenbrenner, Astrid |
| Hersteller: |
Ueberreuter, Carl Verlag
Ueberreuter, Carl, Verlag GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | Ueberreuter Verlag GmbH, Lisa Poggel, Ritterstr. 3, D-10969 Berlin, produktsicherheit@ueberreuter.de |
| Maße: | 183 x 130 x 25 mm |
| Von/Mit: | Astrid Aschenbrenner |
| Erscheinungsdatum: | 11.04.2024 |
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