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Jeder der drei Regulationsbereiche - Bewegung, Atmung und Bewusstsein - wird ausführlich behandelt. Die Haltung und die feine innere Steuerung des Gleichgewichtes finden dabei Berücksichtigung. Mit Hilfe von hinführenden Übungen und der "stehenden Säule" (Zhan Zhuang Qigong) können Sie das Wissen praktisch umsetzen. Im zweiten Teil erlernen Sie Schritt für Schritt Ihre Atmung mit Hilfe zahlreicher Atemübungen zu erweitern. Anschließend erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit im Qigong einsetzen können um gezielt Ihren Energiehaushalt zu beeinflussen.
Jeder der drei Regulationsbereiche - Bewegung, Atmung und Bewusstsein - wird ausführlich behandelt. Die Haltung und die feine innere Steuerung des Gleichgewichtes finden dabei Berücksichtigung. Mit Hilfe von hinführenden Übungen und der "stehenden Säule" (Zhan Zhuang Qigong) können Sie das Wissen praktisch umsetzen. Im zweiten Teil erlernen Sie Schritt für Schritt Ihre Atmung mit Hilfe zahlreicher Atemübungen zu erweitern. Anschließend erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit im Qigong einsetzen können um gezielt Ihren Energiehaushalt zu beeinflussen.
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: | 168 S. |
| ISBN-13: | 9783947566587 |
| ISBN-10: | 3947566581 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Ruppert, Markus |
| Auflage: | 2. überarbeitete Auflage |
| Hersteller: |
mgo fachverlage
mgo fachverlage GmbH & Co. KG |
| Maße: | 246 x 169 x 17 mm |
| Von/Mit: | Markus Ruppert |
| Erscheinungsdatum: | 28.11.2018 |
| Gewicht: | 0,603 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: | 168 S. |
| ISBN-13: | 9783947566587 |
| ISBN-10: | 3947566581 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Ruppert, Markus |
| Auflage: | 2. überarbeitete Auflage |
| Hersteller: |
mgo fachverlage
mgo fachverlage GmbH & Co. KG |
| Maße: | 246 x 169 x 17 mm |
| Von/Mit: | Markus Ruppert |
| Erscheinungsdatum: | 28.11.2018 |
| Gewicht: | 0,603 kg |
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