Gewinne dein Urvertrauen zurück | Taschenbuch

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Cover: 9783990603260 | Gewinne dein Urvertrauen zurück | Charlotte Mitsch | Taschenbuch

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Beschreibung

Mit dem Urvertrauen-Buch Ängste besiegen und mentale Stärke gewinnen

Die aktuelle Weltlage verunsichert viele Menschen und bringt sie aus dem inneren Gleichgewicht. Die österreichische Psychologin und Psychotherapeutin Charlotte Mitsch zeigt in ihrem Buch, wie dies das Vertrauen in ein gutes Leben untergräbt und was gegen zu viel Angst hilft. Sie erklärt, wie psychische Widerstandskraft entsteht, beziehungsweise verloren geht und entwickelt Strategien, um mit Belastungen besser umgehen zu können.

Krisenbewältigung in Zeiten großer Unsicherheiten: Tipps für eine gute Selfcare
Schritt für Schritt zu Optimismus und mentaler Gesundheit
Mit Achtsamkeit für sich selbst schlechten Nachrichten begegnen
Angststörungen und Traumata erkennen, positive Zukunftsbilder entwickeln
Resilienz bei Kindern und Jugendlichen wirksam stützen

Den inneren Motor mit Urvertrauen gegen Krisen stärken

Mitsch eröffnet ihren Leser:innen Wege zu mehr Psychohygiene und Erholung: Wer mehr auf den eigenen Körper hört, kann damit die Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Familie, Partnerschaft oder Gemeinschaft, können hilfreich sein, um neue Kraft zu schöpfen. Die Autorin stellt Übungen vor, die wirksam gegen Grübel-Spiralen helfen und schnell zu erlernen sind. Andere Methoden stärken die seelische Stabilität oder fördern die Reflexion über den Umgang mit Krisen. So schenkt sie den Leser:innen ein gutes Rüstzeug, um mit innerer Stärke Ängste zu überwinden und das verlorene Urvertrauen wieder aufzubauen.

Mit dem Urvertrauen-Buch Ängste besiegen und mentale Stärke gewinnen

Krisenbewältigung in Zeiten großer Unsicherheiten: Tipps für eine gute Selfcare
Schritt für Schritt zu Optimismus und mentaler Gesundheit
Mit Achtsamkeit für sich selbst schlechten Nachrichten begegnen
Angststörungen und Traumata erkennen, positive Zukunftsbilder entwickeln
Resilienz bei Kindern und Jugendlichen wirksam stützen

Den inneren Motor mit Urvertrauen gegen Krisen stärken

Über den Autor

Mag. Charlotte Mitsch ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie). Sie begleitet seit Jahrzehnten Menschen bei der Verbesserung ihres Selbstwertgefühls. In ihren Büchern bereitet sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Psychotherapie, Psychologie und Hirnforschung auf und zeigt, wie dieses Wissen bei der Lebensbewältigung unterstützen kann.

Erscheinungsjahr:	2023
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	241
Titelzusatz:	Wie du innere Stabilität in unsicheren Zeiten findest. Durch Resilienz Widerstands-kraft und Selbstvertrauen stärken und Optimismus fördern
Inhalt:	264 S.
ISBN-13:	9783990603260
ISBN-10:	3990603264
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Mitsch, Charlotte
Hersteller:	Goldegg Verlag GmbH
Maße:	209 x 132 x 25 mm
Von/Mit:	Charlotte Mitsch
Erscheinungsdatum:	07.06.2023
Gewicht:	0,374 kg

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