Klaus Zimmermann: Gesundheits-Muskeltraining | preigu

Um unseren Shop nutzen zu können, müssen Sie Javascript in Ihrem Browser aktivieren.

Cover: 9783778060421 | Gesundheits-Muskeltraining | Praxishandbuch | Klaus Zimmermann | Buch

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

12,90 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

Lieferzeit 1-2 Wochen

Sie können kein Produkt in den Warenkorb legen, da Javascript und technisch notwendige Cookies aktiviert sein müssen.

Kategorien:

Beschreibung

Das Buch stellt das wissenschaftlich fundierte und praxisbewährte Konzept des Gesundheits-Muskeltrainings - kurz GMT genannt - vor. Einleitend erfolgt die nähere Kennzeichnung des GMT und die Darstellung seiner gesundheits- und leistungsfördernden Trainingseffekte. Anschließend wird die inhaltlich-methodische Trainingsgestaltung mittels grundlegender Trainingsprinzipien und Orientierungen zur Belastungsgestaltung in den Mittelpunkt gerückt. Der Praxisteil beinhaltet Hinweise zum Aufbau bzw. zur Durchführung der einzelnen Übungseinheit sowie eine Vielzahl von bebilderten (230 Fotos) einfachen, praxiserprobten Muskeltrainingsübungen und Beispiel-Muskeltrainingsprogramme, die ein effizientes zeitökonomisches Training ohne größeren materiell-technischen Aufwand ermöglichen. Das Buch ist zum einen an Fachkräfte wie Sportlehrer, Trainer, Übungsleiter, Sport- und Physiotherapeuten, Fitness- und Wellnessinstrukteure sowie die Studierenden bzw. Auszubildenden in diesen Berufsgruppen gerichtet. Zum anderen wendet es sich auch an die Gesundheits- bzw. Fitnesssportler selbst und bietet hier Hilfe zur Selbsthilfe.

Das Buch stellt das wissenschaftlich fundierte und praxisbewährte Konzept des Gesundheits-Muskeltrainings - kurz GMT genannt - vor. Einleitend erfolgt die nähere Kennzeichnung des GMT und die Darstellung seiner gesundheits- und leistungsfördernden Trainingseffekte. Anschließend wird die inhaltlich-methodische Trainingsgestaltung mittels grundlegender Trainingsprinzipien und Orientierungen zur Belastungsgestaltung in den Mittelpunkt gerückt. Der Praxisteil beinhaltet Hinweise zum Aufbau bzw. zur Durchführung der einzelnen Übungseinheit sowie eine Vielzahl von bebilderten (230 Fotos) einfachen, praxiserprobten Muskeltrainingsübungen und Beispiel-Muskeltrainingsprogramme, die ein effizientes zeitökonomisches Training ohne größeren materiell-technischen Aufwand ermöglichen. Das Buch ist zum einen an Fachkräfte wie Sportlehrer, Trainer, Übungsleiter, Sport- und Physiotherapeuten, Fitness- und Wellnessinstrukteure sowie die Studierenden bzw. Auszubildenden in diesen Berufsgruppen gerichtet. Zum anderen wendet es sich auch an die Gesundheits- bzw. Fitnesssportler selbst und bietet hier Hilfe zur Selbsthilfe.

Details

Medium:	Taschenbuch
Seiten:	100
Inhalt:	100 S.
ISBN-13:	9783778060421
ISBN-10:	3778060422
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Zimmermann, Klaus
Auflage:	2/2009
hofmann-verlag gmbh & co. kg:	Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
Maße:	210 x 148 x 7 mm
Von/Mit:	Klaus Zimmermann
Erscheinungsdatum:	15.04.2009
Gewicht:	0,198 kg

preigu-id: 101630428

Details

Medium:	Taschenbuch
Seiten:	100
Inhalt:	100 S.
ISBN-13:	9783778060421
ISBN-10:	3778060422
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Zimmermann, Klaus
Auflage:	2/2009
hofmann-verlag gmbh & co. kg:	Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
Maße:	210 x 148 x 7 mm
Von/Mit:	Klaus Zimmermann
Erscheinungsdatum:	15.04.2009
Gewicht:	0,198 kg

preigu-id: 101630428

Warnhinweis

Ähnliche Produkte

Ähnliche Produkte

Taschenbuch

Cover: 9780470019306 | Hypnotherapy For Dummies | Mike Bryant (u. a.) | Taschenbuch | 2006

Hypnotherapy For Dummies

EAN: 9780470019306

Sprache: Englisch

Von/Mit: Mike Bryant (u. a.)

19,15 €*

Lieferzeit 1-2 Wochen

Taschenbuch

Cover: 9780692762783 | Couple's Massage Handbook | Helen Hodgson | Taschenbuch | Paperback

Couple's Massage Handbook

Deepen Your Relationship with the Healing Power of Touch

EAN: 9780692762783

Sprache: Englisch

Von/Mit: Helen Hodgson

16,10 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783739229775 | Unser neuer Weg, durch dick und dünn | Holger Grölz | Taschenbuch

Unser neuer Weg, durch dick und dünn

Mein Ratgeber für die Bariatrische OP mit nützlichen Tipps und Hinweisen.

EAN: 9783739229775

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Holger Grölz

16,99 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783656300908 | Klangreisen und Klangmeditationen | Uta Karen Mempel | Taschenbuch

Klangreisen und Klangmeditationen

Traumklänge für Körper, Geist und Seele

EAN: 9783656300908

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Uta Karen Mempel

52,95 €*

Lieferzeit 1-2 Wochen

Taschenbuch

Cover: 9780871314949 | You Can Fight For Your Life | Lawrence Leshan | Taschenbuch | Englisch

You Can Fight For Your Life

Emotional Factors in the Treatment of Cancer

EAN: 9780871314949

Sprache: Englisch

Von/Mit: Lawrence Leshan

17,80 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783746068824 | Natürliche Hautpflege für schöne reife Haut | Von Natur aus schön

Natürliche Hautpflege für schöne reife Haut

Von Natur aus schön

EAN: 9783746068824

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Marianne Nick

14,99 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783741886461 | Das Superkreuzheben Programm | Uwe Ramspeck | Taschenbuch | epubli

Das Superkreuzheben Programm

5-8 Kilogramm mehr Muskelmasse in 6-8 Wochen

EAN: 9783741886461

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Uwe Ramspeck

15,99 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783753403779 | Abnehmen in den Wechseljahren: Mit Leichtigkeit und Freude durch...

Abnehmen in den Wechseljahren: Mit Leichtigkeit und Freude durch die Wechseljahre und zurück zum Wohlfühlgewicht

Der Ratgeber für Frauen ab 40

EAN: 9783753403779

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Charlotte Bach

7,99 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783613321427 | MEN'S HEALTH - Fitness-Guide 01/2023 | Abnehm-Guide 2023 | Taschenbuch

MEN'S HEALTH - Fitness-Guide 01/2023

Abnehm-Guide 2023

EAN: 9783613321427

Sprache: Deutsch

6,90 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Kalender

Cover: 9783383220029 | Downhill Action (Wandkalender 2024 DIN A3 quer), CALVENDO...

Downhill Action (Wandkalender 2024 DIN A3 quer), CALVENDO Monatskalender

Mit dem Bike in Action und am Limit, das ist Downhill

Sprache: Deutsch

Kalenderjahr: 2024

Maße: 302 x 420 x 10 mm

EAN: 9783383220029

30,95 €*

Lieferzeit 1-2 Wochen

Taschenbuch

Cover: 9798987081327 | Chen Tai Chi Chuan | James Cravens | Taschenbuch | Paperback | 2023

Chen Tai Chi Chuan

EAN: 9798987081327

Sprache: Englisch

Von/Mit: James Cravens

42,65 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9781578261581 | The United States Marine Corps Workout | Andrew Flach | Taschenbuch

The United States Marine Corps Workout

EAN: 9781578261581

Sprache: Englisch

Von/Mit: Andrew Flach

19,20 €*

Lieferzeit 1-2 Wochen