Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation

Cover: 9783426878378 | Gesund durch Meditation | Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

Rückseite: 9783426878378 | Gesund durch Meditation | Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

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Beschreibung

MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht - mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heißt bezeichnenderweise "Full Catastrophe Living").
Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch. "Gesund durch Meditation" ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten.
Die beliebte Kurzfassung des Klassikers erscheint hier wieder als Taschenbuch in einer unveränderten Neuausgabe. Die ungekürzte Langfassung ist unter demselben Titel als Hardcover erhältlich.

Über den Autor

Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Der Autor zahlreicher Bücher gehört zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

Zusammenfassung

Ihr Umsatzgarant: Das erfolgreiche Grundlagenbuch für alle MBSR-Interessierte

Jon Kabat-Zinn war der Erste, der Achtsamkeit wissenschaftlich erforscht hat

»Gesund durch Meditation«: über 150.000 verkaufte Exemplare

Erscheinungsjahr:	2019
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	464 S.
ISBN-13:	9783426878378
ISBN-10:	3426878372
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	3009518
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kabat-Zinn, Jon
Übersetzung:	Kappen, Horst
Hersteller:	Knaur MensSana TB Knaur MensSana Taschenbuch
Maße:	188 x 123 x 38 mm
Von/Mit:	Jon Kabat-Zinn
Erscheinungsdatum:	01.02.2019
Gewicht:	0,399 kg

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