Gelassen und agil dank Kindern | Taschenbuch

Cover: 9783658411091 | Gelassen und agil dank Kindern | Lilian Güntsche-Hilgendag | Buch

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Beschreibung

Welche einzigartige Chance erhalten wir durch Kinder? Durch Kinder lernen wir Dinge wieder bewusster wahrzunehmen, sind achtsamer. Wir erleben unser Leben noch einmal ¿ aus Kinderaugen. Oder anders gesagt: ¿Es wird auf einmal wieder wichtig, wie viele Punkte ein Marienkäfer hat.¿

Viele Eltern fühlen sich gestresst und kommen hin und wieder an die eigenen Grenzen. Wie uns sogenannte ¿Marienkäfermomente¿ dabei unterstützen können gelassener zu werden, erklärt dieses Buch. Es liefert einen innovativen Mix aus den Grundhaltungen der Achtsamkeit und Agilität, angewandt auf den Elternalltag.

Zahlreiche Tipps, auch in audio-visueller Form, sowie die anknüpfende Gesprächsreihe ¿Achtsamkeit für Eltern¿ liefern Impulse für mehr Gelassenheit und zeigen kreative Wege für eine gelingende Vereinbarkeit von Berufs- und Familienleben.

Über den Autor

Dipl. Medienök. Lilian Güntsche-Hilgendag ist Autorin, Speakerin und Coach für Agilität und Achtsamkeit. Seit über 15 Jahren begleitet Lilian crossfunktionale Teams und Unternehmen strategisch und organisatorisch in (digitalen) Change- und Transformationsprojekten. Als Mama, Gründerin von THE DIGNIFIED SELF® und international tätige Digital-Beraterin kennt sie es selbst sehr gut viele Bälle in der Luft zu halten. Lilian macht sich daher mit Mindful Agility® Trainings sowie mit ihrem Podcast "Achtsamkeit für Eltern" für eine gelingende Vereinbarkeit und mehr Gelassenheit im Elternalltag stark. Sie hat eine Passion für Gesang, Meditation, Yoga und Reisen und lebt mit Ehemann und Sohn in Berlin. Mehr zur Autorin: [...] Impulse zur Achtsamkeit und Agilität: [...] und [...]

Zusammenfassung

Mit über 50 Übungen für mehr Gelassenheit im Elternalltag

Mit Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten

Mit multimedialen Inhalten wie z.B. geführten Meditationen

Inhaltsverzeichnis

Achtsamkeit für Eltern - Bewusst "Marienkäfermomente" erfassen und genießen.- Grundgedanken des agilen Change-Mindsets angewandt auf die Transformation Eltern zu werden.- Die 7 Grundhaltungen der Achtsamkeit angewandt auf die Elternschaft.- Work-Life-Kid Blending: Eine integrative Haltung, wenn Grenzen verschwimmen.- Im Gespräch mit: Interviewreihe mit inspirierenden Role-Models für Gesundheit, Achtsamkeit, Mindset Shaping und Vereinbarkeit aus Business- & Family-Leben.- MINDFUL AGILE PARENTING MANIFEST (MAP-M) - Zeit zu fliegen, Marienkäfer!.

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Fachbereich:	Management
Genre:	Wirtschaft
Rubrik:	Recht & Wirtschaft
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	xxxvii 309 S. 24 s/w Illustr. 82 farbige Illustr. 309 S. 106 Abb. 82 Abb. in Farbe. Mit Online-Extras.
ISBN-13:	9783658411091
ISBN-10:	3658411090
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	89169082
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Güntsche-Hilgendag, Lilian
Hersteller:	Springer Fachmedien Wiesbaden Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH
Maße:	203 x 127 x 19 mm
Von/Mit:	Lilian Güntsche-Hilgendag
Erscheinungsdatum:	23.02.2024
Gewicht:	0,374 kg

Artikel-ID: 126667402