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Cover: 9781783253302 | Five Minutes in the Evening | A Journal for Rest and Reflection | Buch
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Five Minutes In The Evening
A Journal for Rest and Reflection
Taschenbuch von Aster
Sprache: Englisch

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Kategorien:
Beschreibung
Five Minutes in the Evening is a journal for rest and reflection with over 70 five-minute exercises and meditations to promote relaxation at the end of the day. Studies have proven that journaling is most effective first thing in the morning or late at night in this book, the third of it's series, readers are encouraged to write down their thoughts, worries, dreams and goals before going to bed.
Beautifully illustrated pages combined with interactive writing exercises help to promote a more restful and productive sleep as the unconscious brain processes the events of the day. Practical tips and physical practices, such as lighting an aromatic candle, clearing the bedroom of digital stimulation and restful yoga poses are included in this aspirational guide to a perfect night's sleep.
Five Minutes in the Evening is a journal for rest and reflection with over 70 five-minute exercises and meditations to promote relaxation at the end of the day. Studies have proven that journaling is most effective first thing in the morning or late at night in this book, the third of it's series, readers are encouraged to write down their thoughts, worries, dreams and goals before going to bed.
Beautifully illustrated pages combined with interactive writing exercises help to promote a more restful and productive sleep as the unconscious brain processes the events of the day. Practical tips and physical practices, such as lighting an aromatic candle, clearing the bedroom of digital stimulation and restful yoga poses are included in this aspirational guide to a perfect night's sleep.
Details
Erscheinungsjahr: 2020
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Seiten: 160
Inhalt: Kartoniert / Broschiert
ISBN-13: 9781783253302
ISBN-10: 1783253304
Sprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Aster
Redaktion: Aster
Hersteller: Octopus Publishing Ltd.
Aster
Maße: 211 x 148 x 17 mm
Von/Mit: Aster
Erscheinungsdatum: 07.01.2020
Gewicht: 0,385 kg
preigu-id: 123941510
Details
Erscheinungsjahr: 2020
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Autor: Aster
Redaktion: Aster
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