Gabi Fastner: Fitness - kompakt | Taschenbuch

Cover: 9783898999656 | Fitness - kompakt | Die 100 besten Übungen für zu Hause | Gabi Fastner

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Gabi Fastner stellt die praktischsten Fitnessübungen vor. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung der Übungen, die der Interessierte ohne große Hilfsmittel zu Hause umsetzen kann. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Doch auch Trend-Geräte wie Brasil®s und Redondo®-Ball werden in die Übungen integriert. Aus den verschiedenen Übungen lässt sich schnell ein Training zusammenstellen, das ganz auf die individuellen Problemzonen abgestimmt werden kann. Egal, ob Bauch, Beine, Po oder eine starke Körpermitte, Gabi Fastner macht es leicht, sie richtig zu trainieren.

Über den Autor

Gabi Fastner ist weltweit bekannt durch ihre millionenfach gesehenen Trainingsvideos auf YouTube®. Viele kennen Gabi Fastner auch von ihren Fortbildungen und Workshops auf Kongressen. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtet seit 15 Jahren täglich in ihrem eigenen Sport- und Gymnastikstudio. Des Weiteren gibt sie ihr umfangreiches Fachwissen als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter. In den letzten Jahren hat sie zudem mehrere Trainingsgeräte und Konzepte entwickelt, darunter TOGU Brasil® und Brasil® Workout.

Zusammenfassung

Einfache Übungen
Im handlichen Format
Leichtes Zusammenstellen individueller Trainingsprogramme
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und aktuellen Trendgeräten

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	160 S. 311 Farbfotos
ISBN-13:	9783898999656
ISBN-10:	3898999653
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Fastner, Gabi
Hersteller:	Meyer + Meyer Fachverlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Maße:	180 x 116 x 15 mm
Von/Mit:	Gabi Fastner
Erscheinungsdatum:	02.04.2015
Gewicht:	0,207 kg

Artikel-ID: 105008667

Über den Autor

Zusammenfassung

Einfache Übungen
Im handlichen Format
Leichtes Zusammenstellen individueller Trainingsprogramme
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und aktuellen Trendgeräten

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	160 S. 311 Farbfotos
ISBN-13:	9783898999656
ISBN-10:	3898999653
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Fastner, Gabi
Hersteller:	Meyer + Meyer Fachverlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Maße:	180 x 116 x 15 mm
Von/Mit:	Gabi Fastner
Erscheinungsdatum:	02.04.2015
Gewicht:	0,207 kg