Johannes Roschinsky: Spring dich fit!

Cover: 9783898998758 | Spring dich fit! | Gesund und schlank mit dem Minitramp | Roschinsky

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Springen auf dem Trampolin macht nicht nur Spaß, es fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen. Es bietet daher einen optimalen Ausgleich für alle sitzenden Tätigkeiten und regt nebenher in hohem Maße die Fettverbrennung an. Und der große Vorteil ist: Die Übungen können problemlos zu Hause durchgeführt werden.

Alle, die sich der Schwerelosigkeit nicht entziehen können, finden hier neben Ausrüstungstipps zahlreiche Übungsvorschläge mit und ohne Zusatzgeräte.

Außerdem werden Tipps gegeben, wie man durch Rebounding sein Gewicht gezielt reduzieren kann.

Da das Training auf dem Minitramp besonders gelenkschonend ist, ist es auch in der Rehabilitation und bei Gelenk- und Rückenproblemen vielseitig einsetzbar.

Über den Autor

Johannes Roschinsky ist Dozent am Institut für Sportwissenschaften und Sport der Bundeswehr-Universität München und arbeitet seit vielen Jahren in Schule, Hochschule und Erwachsenenbildung. Er ist Autor zahlreicher sportwissenschaftlicher und praxisbezogener Publikationen und mehrfacher Buchautor verschiedener Trendsportarten.

Zusammenfassung

Umfassend bebilderter Praxisratgeber für das Training mit dem Minitramp
Anleitung für ein effektives Training - zu Hause, in der Rehabilitation, bei Gelenk- und Rückenproblemen

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Leichtathletik & Turnen
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	168 S. 7 farbige Illustr. 25 Farbfotos 1 farbige Tab.
ISBN-13:	9783898998758
ISBN-10:	3898998754
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Roschinsky, Johannes
Auflage:	5. Auflage
Hersteller:	Meyer & Meyer Meyer + Meyer Fachverlag
Abbildungen:	zahlreiche Farbfotos, Abbildungen und Tabellen
Maße:	238 x 172 x 15 mm
Von/Mit:	Johannes Roschinsky
Erscheinungsdatum:	24.07.2015
Gewicht:	0,42 kg

Artikel-ID: 104392281

Über den Autor

Zusammenfassung

Umfassend bebilderter Praxisratgeber für das Training mit dem Minitramp
Anleitung für ein effektives Training - zu Hause, in der Rehabilitation, bei Gelenk- und Rückenproblemen

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Leichtathletik & Turnen
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	168 S. 7 farbige Illustr. 25 Farbfotos 1 farbige Tab.
ISBN-13:	9783898998758
ISBN-10:	3898998754
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Roschinsky, Johannes
Auflage:	5. Auflage
Hersteller:	Meyer & Meyer Meyer + Meyer Fachverlag
Abbildungen:	zahlreiche Farbfotos, Abbildungen und Tabellen
Maße:	238 x 172 x 15 mm
Von/Mit:	Johannes Roschinsky
Erscheinungsdatum:	24.07.2015
Gewicht:	0,42 kg