Joe De Sena: Fit fürs Spartan Race

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Cover: 9783742301147 | Fit fürs Spartan Race | Joe De Sena (u. a.) | Taschenbuch | Deutsch

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Beschreibung

Extrem-Hindernisläufe durch Dreck und Schlamm sind der neueste und definitiv coolste Trend im Outdoor-Sport! Weltweit führend mit jährlich 130 Rennen in 20 Ländern und über einer Million Startenden ist das Spartan Race, das nicht einfach nur ein Laufwettbewerb ist, sondern ein ganzer Lifestyle. Auch in den deutschsprachigen Ländern finden jedes Jahr zahlreiche Spartan Races mit mehreren Tausend Teilnehmern statt. Die unterschiedlich lange Rennstrecke wird dabei mit Hindernissen gespickt, die die Teilnehmer auf sich allein gestellt oder im Team überwinden müssen. Vom Wassergraben über Speerwerfen bis hin zur Kletterwand ist alles dabei, was den Körper fordert. Wer entspannt und sauber im Ziel ankommt, hat definitiv etwas falsch gemacht.

Joe De Sena ist der Gründer dieses besonderen Rennens, das offiziell von Reebok gesponsert wird, und legt mit diesem Werk die optimale Vorbereitung auf ein Spartan Race vor:

-Einen ausführlichen 30-Tage-Trainings- und Ernährungsplan
-Ganzkörpertraining - ohne Gym und ohne Geräte
-Inspirierende, motivierende Geschichten erfolgreicher Teilnehmer

Ein umfassendes Buch, das nicht nur der Vorbereitung dient, sondern auch ganz allgemein dabei hilft, fit und beweglich zu bleiben und das Beste aus sich selbst herauszuholen. Raus aus der Komfortzone und hinein in den Wettkampf!

Über den Autor

Joe De Sena ist Gründer des Spartan Races. Als Legende der Abenteuer-Läufe hat er den Badwater Ultramarathon (ca. 217 km), den Lake Placid Ironman (ca. 226 km) und einen Lauf über 160 km in Vermont abgeschlossen ¿ alle innerhalb einer Woche.
Jeff O¿Connell ist Chefredakteur der Website [...].

Erscheinungsjahr:	2017
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Sonstige Sportarten
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	284
Inhalt:	288 S.
ISBN-13:	9783742301147
ISBN-10:	3742301144
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	De Sena, Joe O'Connell, Jeff
Hersteller:	riva riva Verlag
Maße:	211 x 149 x 25 mm
Von/Mit:	Joe De Sena (u. a.)
Erscheinungsdatum:	15.02.2017
Gewicht:	0,459 kg

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