Jürgen Buchbauer: Fit ab 50+ | Taschenbuch

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Cover: 9783778061206 | Fit ab 50+ | Fitness ist keine Frage des Alters | Buchbauer (u. a.)

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Beschreibung

Das Buch "Fit ab 50+ - Fitness ist keine Frage des Alters" bezieht selbstverständlich auch die Generation jünger als 50 Jahre mit ein. Der Band befasst sich einleitend mit den Grundlagen der Anatomie und Gelenklehre in ihrem funktionellen Zusammenhang. Berücksichtigt wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch die Gehirnleistung im Verlauf des Lebens, die Wirkung des Sports bei Stress, möglichen Formen bei degenerativen Problemen wie Arthrose, Osteoporose, Bluthochdruck sowie Rücken- und Bandscheibenleiden. Wichtige Hinweise zur Ernährung sowie Tipps zur Reduktion von Übergewicht durch gezielte sportliche Aktivitäten sind ein weiterer Bestandteil des Buches. Für den "Nichtsportler" gibt es ein Kapitel zum Selbsttesten von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Auch Übungen in der freien Natur kommen nicht zu kurz. Ergänzt erhält der Leser Hinweise für die Anmeldung im Sportstudio sowie Informationen über die richtige Sportbekleidung und den optimalen Sportschuh.

Details

Erscheinungsjahr:	2007
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	280
Inhalt:	278 S.
ISBN-13:	9783778061206
ISBN-10:	3778061208
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	6120
Autor:	Buchbauer, Jürgen Kling, Martina
Illustrator:	Beckham, David
Auflage:	1., Aufl.
Hersteller:	Hofmann-Verlag
Abbildungen:	m. zahlr. Abb. u. Zeichn.
Maße:	240 x 165 x 17 mm
Von/Mit:	Jürgen Buchbauer (u. a.)
Erscheinungsdatum:	15.08.2007
Gewicht:	0,651 kg

preigu-id: 101954499

Details

Erscheinungsjahr:	2007
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	280
Inhalt:	278 S.
ISBN-13:	9783778061206
ISBN-10:	3778061208
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	6120
Autor:	Buchbauer, Jürgen Kling, Martina
Illustrator:	Beckham, David
Auflage:	1., Aufl.
Hersteller:	Hofmann-Verlag
Abbildungen:	m. zahlr. Abb. u. Zeichn.
Maße:	240 x 165 x 17 mm
Von/Mit:	Jürgen Buchbauer (u. a.)
Erscheinungsdatum:	15.08.2007
Gewicht:	0,651 kg