Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

14,95 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion.
Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.

Zusammenfassung

Schwarz, BorisBoris Schwarz ist Gesundheitsexperte und Top-Speaker. Er nutzt seine Expertise aus rund 20 Jahren Coaching-Erfahrung, um Menschen aufzuzeigen, wie sie durch eine optimierte Ernährungs- und Bewegungsweise zu besserer Gesundheit kommen. Mit seinen Vorträgen motivierte er bereits mehrere Tausend Zuhörer zu einem gesünderen Lebensstil und zeigt ihnen, wie sie mit ein paar Tricks und Kniffen leistungsfähiger werden und bleiben. Unter anderem hat er im Rahmen dieser Tätigkeiten seine erfolgreiche und in der Praxis erprobte »8-Diamanten-Strategie« sowie das »8-Minuten-Anti-Stress-Workout« entwickelt.
Lochmann, NorbertNorbert Lochmann ist Fotograf mit Schwerpunkt Sport.

Details

Erscheinungsjahr:	2016
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Sonstige Sportarten
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	160 S. 168 Farbfotos
ISBN-13:	9783613508361
ISBN-10:	3613508362
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	50836
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Schwarz, Boris Lochmann, Norbert
Hersteller:	pietsch Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Paul-Pietsch-Verlage GmbH & Co. KG, Hauptstätter Str. 149, D-70178 Stuttgart, gpsr@paul-pietsch-verlage.de
Abbildungen:	168 Farbfotos
Maße:	211 x 171 x 10 mm
Von/Mit:	Boris Schwarz (u. a.)
Erscheinungsdatum:	29.09.2016
Gewicht:	0,407 kg