Lauren Douglas: F*ck Anxiety | Taschenbuch

Um unseren Shop nutzen zu können, müssen Sie Javascript in Ihrem Browser aktivieren.

Cover: 9781524870584 | F*ck Anxiety | Lauren Douglas | Taschenbuch | Kartoniert / Broschiert

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Englisch

17,10 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

Lieferzeit 1-2 Wochen

Sie können kein Produkt in den Warenkorb legen, da Javascript und technisch notwendige Cookies aktiviert sein müssen.

Kategorien:

Der Artikel ist nicht in deutscher Sprache verfasst.
Die Sprache der Produktbeschreibung und Details kann in Englisch angegeben sein. Sollten Sie Verständnisprobleme haben, wenden Sie sich gerne an uns.

Beschreibung

A beautifully illustrated, irreverent guide to breaking out of the anxious thought patterns that hold us back. This little self-help book contains 101 anxiety spiral-stopping exercises, inspiring pep talks, and calm-the-F-down activities. With a no f*cks given tone, research-backed therapeutic techniques, and fun, fresh illustration, F*ck Anxiety will help you take control over your anxious thought patterns and make you laugh at the same time. Divided into six chapters--the first two will help kick that anxiety spiral in it's scrawny ass, and the next four help build and flex anti-anxiety powers on the daily--F*ck Anxiety covers the following:

Get Out of Your Head in Ten Minutes or Less
Get Stubborn Against a Longer Spiral
Do These Eight Things Every Day--You Deserve It!
A Grab Bag of Ways to Be Amazing to You
Truths + Tending for Shitty Situations
Hush Up, It's Time for Your Daily Moment of Zen

In addition, the book also includes an explanation of how anxiety works, as well as recommendations for additional tools and practices.

Get Out of Your Head in Ten Minutes or Less
Get Stubborn Against a Longer Spiral
Do These Eight Things Every Day--You Deserve It!
A Grab Bag of Ways to Be Amazing to You
Truths + Tending for Shitty Situations
Hush Up, It's Time for Your Daily Moment of Zen

In addition, the book also includes an explanation of how anxiety works, as well as recommendations for additional tools and practices.

Über den Autor

Lauren Douglas is a big believer in the power of a deep breath, a snack, and a nap to soothe day-to-day anxiety and has never met a self-care practice she didn't want to try.

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	208
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781524870584
ISBN-10:	1524870587
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Douglas, Lauren
Besonderheit:	Unsere Aufsteiger
Hersteller:	Andrews McMeel Publishing
Maße:	209 x 143 x 17 mm
Von/Mit:	Lauren Douglas
Erscheinungsdatum:	26.05.2022
Gewicht:	0,395 kg

preigu-id: 120381943

Über den Autor

Lauren Douglas is a big believer in the power of a deep breath, a snack, and a nap to soothe day-to-day anxiety and has never met a self-care practice she didn't want to try.

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	208
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781524870584
ISBN-10:	1524870587
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Douglas, Lauren
Besonderheit:	Unsere Aufsteiger
Hersteller:	Andrews McMeel Publishing
Maße:	209 x 143 x 17 mm
Von/Mit:	Lauren Douglas
Erscheinungsdatum:	26.05.2022
Gewicht:	0,395 kg