Frances Elisa Weber: Eine Frage der Phase | preigu

Cover: 9783831206308 | Eine Frage der Phase | Frances Elisa Weber | Taschenbuch | 208 S.

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

22,00 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Zyklusbasiertes Training berücksichtigt die hormonellen Schwankungen, die in den verschiedenen Phasen des natürlichen Menstruationszyklus auftreten. Alle sportlich aktiven Frauen können das wirksam für sich nutzen. Erste Studienergebnisse zeigen: Nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Leistungsfähigkeit von Frauen werden durch den Zyklus beeinflusst. Im Zyklusverlauf verändert sich das Energielevel, die Anpassungsfähigkeit der Muskulatur, der Nährstoffbedarf, die Verletzungsanfälligkeit und vieles mehr! Es geht darum, zusammen mit seiner Physiologie zu arbeiten und nicht gegen sie. Das bedeutet, jede Frau kann ihr Training und ihre Ernährung entsprechend ihrer individuellen Physiologie anpassen und dadurch optimieren. Dafür ist es wichtig, den eigenen Zyklus genau zu kennen. Dieses Buch liefert anhand neuerster Studien das nötige Know-how.

Zyklusbasiertes Training berücksichtigt die hormonellen Schwankungen, die in den verschiedenen Phasen des natürlichen Menstruationszyklus auftreten. Alle sportlich aktiven Frauen können das wirksam für sich nutzen. Erste Studienergebnisse zeigen: Nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Leistungsfähigkeit von Frauen werden durch den Zyklus beeinflusst. Im Zyklusverlauf verändert sich das Energielevel, die Anpassungsfähigkeit der Muskulatur, der Nährstoffbedarf, die Verletzungsanfälligkeit und vieles mehr! Es geht darum, zusammen mit seiner Physiologie zu arbeiten und nicht gegen sie. Das bedeutet, jede Frau kann ihr Training und ihre Ernährung entsprechend ihrer individuellen Physiologie anpassen und dadurch optimieren. Dafür ist es wichtig, den eigenen Zyklus genau zu kennen. Dieses Buch liefert anhand neuerster Studien das nötige Know-how.

Über den Autor

Am Anfang ihres Sportstudiums und mit Beginn ihrer Kurstrainertätigkeit verlor Frances Elisa Weber über drei Jahre lang ihre Periode. Der Grund: falsches Training und Ernährung. Frances fing an, ihr Training und ihre Ernährung auf ihren Menstruationszyklus abzustimmen. Schon nach kurzer Zeit kehrte nicht nur ihr regelmäßiger Zyklus zurück, sie fühlte sich auch leistungsfähiger und wohler denn je! Schnell wurde ihr der große Bedarf an Aufklärung bewusst. Die Sport- und Ernährungswissenschaftlerin möchte nun auch anderen Frauen dieses Wissen weitergeben und gründete die Online-Akademie [...].

Zusammenfassung

Training & Ernährung im Einklang mit der weiblichen Physiologie

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Gesundheit & Körperpflege
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Warum Frauen anders Sport treiben sollten als Männer - Dein Guide für Training und Ernährung im Einklang mit deinem Zyklus
Inhalt:	232 S.
ISBN-13:	9783831206308
ISBN-10:	3831206309
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Weber, Frances Elisa
Hersteller:	Komplett-Media GmbH
Maße:	210 x 152 x 21 mm
Von/Mit:	Frances Elisa Weber
Erscheinungsdatum:	06.05.2024
Gewicht:	0,474 kg

Artikel-ID: 128106771

Über den Autor

Am Anfang ihres Sportstudiums und mit Beginn ihrer Kurstrainertätigkeit verlor Frances Elisa Weber über drei Jahre lang ihre Periode. Der Grund: falsches Training und Ernährung. Frances fing an, ihr Training und ihre Ernährung auf ihren Menstruationszyklus abzustimmen. Schon nach kurzer Zeit kehrte nicht nur ihr regelmäßiger Zyklus zurück, sie fühlte sich auch leistungsfähiger und wohler denn je! Schnell wurde ihr der große Bedarf an Aufklärung bewusst. Die Sport- und Ernährungswissenschaftlerin möchte nun auch anderen Frauen dieses Wissen weitergeben und gründete die Online-Akademie [...].

Zusammenfassung

Training & Ernährung im Einklang mit der weiblichen Physiologie

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Gesundheit & Körperpflege
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Warum Frauen anders Sport treiben sollten als Männer - Dein Guide für Training und Ernährung im Einklang mit deinem Zyklus
Inhalt:	232 S.
ISBN-13:	9783831206308
ISBN-10:	3831206309
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Weber, Frances Elisa
Hersteller:	Komplett-Media GmbH
Maße:	210 x 152 x 21 mm
Von/Mit:	Frances Elisa Weber
Erscheinungsdatum:	06.05.2024
Gewicht:	0,474 kg

Artikel-ID: 128106771

Warnhinweis

Ähnliche Produkte

Ähnliche Produkte

Taschenbuch

Cover: 9780345409874 | Women Who Run with the Wolves | Clarissa Pinkola Estés | Taschenbuch

Women Who Run with the Wolves

Myths and Stories of the Wild Woman Archetype

EAN: 9780345409874

Sprache: Englisch

Von/Mit: Clarissa Pinkola Estés

11,70 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783778775547 | Frauenheilkraft | Sonia Emilia Rainbow | Buch | 256 S. | Deutsch

Frauenheilkraft

Das vergessene Wissen um die Urkraft der Gebärmutter. Mit Tipps zur Selbstheilung häufiger Frauenbeschwerden

EAN: 9783778775547

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Sonia Emilia Rainbow

21,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783772447273 | Die Mini me Zeichenschule Übungsbuch | Frau Annika | Taschenbuch

Die Mini me Zeichenschule Übungsbuch

EAN: 9783772447273

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Frau Annika

10,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783423349987 | Die Berge, der Nebel, die Liebe und ich | Tessa Randau | Taschenbuch

Die Berge, der Nebel, die Liebe und ich

Von einer Begegnung, die das Herz wieder öffnete

EAN: 9783423349987

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Tessa Randau

9,95 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783831042555 | Wechseljahre - ganz natürlich | Anne Henderson | Buch | 224 S. | 2021

Wechseljahre - ganz natürlich

Wie Heilpflanzen, ausgewogene Ernährung und Bewegung durch die Wechseljahre helfen können

EAN: 9783831042555

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Anne Henderson

16,95 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783517102177 | Neustart Wechseljahre | Ingo Froböse (u. a.) | Taschenbuch | 208 S.

Neustart Wechseljahre

Wie Sie jetzt zur Form Ihres Lebens finden. Mit 4-Stufen-Plan zum Abnehmen

EAN: 9783517102177

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Ingo Froböse (u. a.)

22,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783868676761 | Mein größtes Geschenk - Meine Essstörung | Jackie Freitag | Buch

Mein größtes Geschenk - Meine Essstörung

Wie ich nach 13 Jahren den Kampf mit meinem Körper und dem Essen beendete

EAN: 9783868676761

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Jackie Freitag

20,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Kalender

Cover: 9783966648295 | Opel Kalender 2025 | Stephan R. Arnold | Kalender | 14 S. | Deutsch

Opel Kalender 2025

12 klassische Sportmodelle aus dem Hause Opel Wandkalender 2025. Sportwagen

Sprache: Deutsch

Kalenderjahr: 2025

Maße: 481 x 330 x 14 mm

EAN: 9783966648295

17,10 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783990604175 | Wolkig im Kopf | Jennifer Subke | Taschenbuch | 250 S. | Deutsch

Innere Unruhe, Überforderung und Ängste loslassen. 5000+ Cloudy Minds Cleared!

EAN: 9783990604175

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Jennifer Subke

22,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Kalender

Cover: 9783985040889 | Berchtesgadener Bergsteigerkalender 2025 | Elke Kropp-Röhrig | XXV

Berchtesgadener Bergsteigerkalender 2025

25 Bilder mit Tourenvorschlägen und Mondphasen

Sprache: Deutsch

Kalenderjahr: 2025

Maße: 328 x 328 x 12 mm

EAN: 9783985040889

18,90 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783426659144 | Magic Midlife | Franziska Rubin | Buch | 256 S. | Deutsch | 2024

Wie die zweite Halbzeit zur besten Ihres Lebens wird | Midlife Crisis adé - bewährte Strategien und Impulse für mehr...

EAN: 9783426659144

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Franziska Rubin

20,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch

Cover: 9783730707234 | Erstklassig FC St. Pauli | Der traumhafte Aufstieg des FC St. Pauli

Erstklassig FC St. Pauli

Der traumhafte Aufstieg des FC St. Pauli

EAN: 9783730707234

Sprache: Deutsch

49,90 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage