19,99 €
Versandkostenfrei per Post / DHL
auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage
Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken
In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, Übungen und Rituale zum Runterkommen
Im Familienchaos Ruhe bewahren
Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und
Stress abzubauen
, zeigt Bloggerin und Eltern-
Coach Julia Scharnowski
in ihrem Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen
Selbstfürsorge-Ritualen.
Aus dem Inhalt:
Stress im familiären Miteinander
Typische Stresssituationen im Tagesablauf
Zeitmanagement, Aufgaben und Prioritäten
Gut gewappnet für unangenehme Gefühle
In 30 Tagen zu mehr Entspannung
Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken
In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, Übungen und Rituale zum Runterkommen
Im Familienchaos Ruhe bewahren
Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und
Stress abzubauen
, zeigt Bloggerin und Eltern-
Coach Julia Scharnowski
in ihrem Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen
Selbstfürsorge-Ritualen.
Aus dem Inhalt:
Stress im familiären Miteinander
Typische Stresssituationen im Tagesablauf
Zeitmanagement, Aufgaben und Prioritäten
Gut gewappnet für unangenehme Gefühle
In 30 Tagen zu mehr Entspannung
Journalistin - ihre Community liebt sie für ihre offenen
und ehrlichen Posts. Auf ihren Blogs "momtowow" und
"Doppelkinder" berichtet sie unter anderem aus ihrem
Familienalltag und verrät einfache Werkzeuge für ein kraftvolleres Mamaleben. In ihrem Podcast gibt sie tausenden Müttern Anregungen für ein entspannteres Erziehen. Außerdem
schreibt sie Eltern-Kolumnen für Online-Magazine und hat im SWR mit Ihren Alltagstipps schon vielen Familien geholfen.
Julia Scharnowski - ihre ausgezeichneten Blogs [...] und Doppelkinder sowie ihre Social-Media-Kanäle werden monatlich von 250.000 Müttern und Vätern gelesen
Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel
im Alltag zu senken
In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien für alle
"Nerv-Situationen" - mit tollen Übungen und Ritualen
zum Runterkommen
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 216 S. |
| ISBN-13: | 9783842616509 |
| ISBN-10: | 3842616503 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 51650 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Scharnowski, Julia |
| Hersteller: | Humboldt Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Schlütersche Fachmedien GmbH, Hans Böckler Allee 7, D-30173 Hannover, buchvertrieb@schluetersche.de |
| Maße: | 216 x 147 x 20 mm |
| Von/Mit: | Julia Scharnowski |
| Erscheinungsdatum: | 03.09.2021 |
| Gewicht: | 0,491 kg |
Ähnliche Produkte
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage