Sven Bach: Easy Intervallfasten | Taschenbuch

Cover: 9783842630307 | Easy Intervallfasten | Sven Bach (u. a.) | Taschenbuch | 168 S. | 2022

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

. So geht Intervallfasten einfach und richtig - mit Tagesplänen sowie Tipps für Einkauf, richtige Lebensmittelauswahl und Vorratshaltung
. 90 super einfache, leckere Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion
. Check: die 10 häufigsten Fehler beim Intervallfasten

Intervallfasten mit Plan - einfach, aber richtig!
Intervallfasten hat sich zu einer weit verbreiteten und beliebten Ernährungsmethode entwickelt. Kein Wunder: Es ist einfach umzusetzen, hilft beim Abnehmen und wirkt sich positiv auf Stoffwechsel, Verdauung, Schlaf und Immunsystem aus. Doch man kann dabei auch viel falsch machen. Die Ernährungsexperten Sven Bach und Martina Amon erklären in ihrem Ratgeber, wie 16:8-Intervallfasten wirksam funktioniert - und im stressigen Alltag trotzdem easy umgesetzt werden kann. Sie liefern Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung sowie Tipps für Einkauf und Vorratshaltung. Welche leckeren, einfachen Gerichte beim Intervallfasten gekocht werden können, zeigt der Rezeptteil des Buches.

Aus dem Inhalt:
Intervallfasten: mehr als ein Trend
Wichtige Basics
Die gesundheitlichen Vorteile
Essen nach dem natürlichen Rhythmus
Tierische Produkte unter der Lupe
Die richtigen Getränke
Eine gute Vorratshaltung
Der 2-Wochen-Essensplan
80 Easy Rezepte zum Easy Intervallfasten

Über den Autor

Martina Amon coacht seit 10 Jahren Mitarbeiter von Unternehmen zu gesunder Ernährung und einem entspannten Umgang mit Stress. Als staatlich geprüfte Diätassistentin, Sozialpädagogin und Stressmanagementtrainerin behandelt sie auch Menschen mit Übergewicht, Essstörungen und Unverträglichkeiten. Sven Bach ist seit 20 Jahren einer der erfolgreichsten Ernährungsexperten Deutschlands. Der staatlich geprüfte Diätassistent therapiert Menschen mit ernährungsabhängigen Erkrankungen. Seit 14 Jahren ist er zudem für verschiedene Funk- und Fernsehsender als Ernährungsexperte tätig. Zusammen haben sie die EssWert GmbH & Co. KG gegründet, die Unternehmen bei der Gesundheitsförderung ihrer Mitarbeiter unterstützt.

Zusammenfassung

So geht Intervallfasten einfach und richtig - mit Tagesplänen sowie Tipps für Einkauf, richtige Lebensmittelauswahl und Vorratshaltung

90 super einfache, leckere Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion

Check: die 10 häufigsten Fehler beim Intervallfasten

Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	168 S. ca. 60 Abb.
ISBN-13:	9783842630307
ISBN-10:	3842630301
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	53030
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bach, Sven Amon, Martina
Hersteller:	Humboldt Verlag
Abbildungen:	ca. 60 Abbildungen
Maße:	208 x 154 x 13 mm
Von/Mit:	Sven Bach (u. a.)
Erscheinungsdatum:	23.02.2022
Gewicht:	0,404 kg

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