Sophie Krämer: Du bist nicht deine Gedanken

Cover: 9783565416448 | Du bist nicht deine Gedanken | Sophie Krämer | Taschenbuch | 80 S.

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

BuchbeschreibungFühlst du dich oft gefangen in deinen eigenen Gedanken?Drehst du Gespräche immer wieder im Kopf durch, zweifelst an dir selbst und verlierst dich in endlosen "Was wäre wenn"-Szenarien?Dann ist dieses Buch für dich."Du bist nicht deine Gedanken" zeigt dir, warum dein Verstand dich immer wieder in Grübelschleifen zieht - und wie du dich endlich daraus befreist.Dieses Buch richtet sich an Menschen, die:- zu viel nachdenken und schwer abschalten können- emotional intensiver fühlen als andere- sich schnell von kleinen Dingen aus der Balance bringen lassen- sich selbst hinterfragen, obwohl sie eigentlich stark sindDu wirst verstehen, dass Overthinking kein persönlicher Fehler ist - sondern ein erlerntes Muster deines Gehirns. Und noch wichtiger: Du wirst lernen, es zu [...] kurzfristiger Motivation bekommst du hier klare, praxiserprobte Werkzeuge, die dir helfen: Gedankenspiralen frühzeitig zu erkennen und zu stoppen emotionale Reaktionen besser zu regulieren dich von innerem Druck und ständiger Selbstkritik zu lösen klare Entscheidungen zu treffen, ohne dich zu verlieren gesunde Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle dich von toxischen Mustern und emotionaler Abhängigkeit zu befreien mehr Ruhe, Fokus und Stabilität in deinen Alltag zu bringenDieses Buch verbindet psychologisches Verständnis mit konkreten Strategien, die du sofort anwenden [...] die Wahrheit ist:Du kannst nicht verhindern, dass Gedanken [...] du kannst entscheiden, wie viel Macht du ihnen [...] ist Zeit, auszusteigen aus dem [...] ist Zeit, wieder bei dir selbst anzukommen.

Zusammenfassung

Sophie Krämer ist Autorin im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und begleitet Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen, innerer Stärke und Lebensfreude. Ihre Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass jede Frau die Fähigkeit besitzt, ihr Leben bewusst und positiv zu [...] ihren Büchern teilt sie inspirierende Gedanken, praktische Impulse und leicht umsetzbare Strategien für den Alltag. Ihr Ziel ist es, Frauen zu ermutigen, an sich selbst zu glauben, alte Muster loszulassen und ein erfülltes Leben zu führen.

Empfohlen (von):	1
Erscheinungsjahr:	2026
Fachbereich:	Erziehungsratgeber
Genre:	Erziehung & Bildung
Rubrik:	Sozialwissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	80 S.
ISBN-13:	9783565416448
ISBN-10:	3565416440
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Krämer, Sophie
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	5 x 148 x 210 mm
Von/Mit:	Sophie Krämer
Erscheinungsdatum:	18.04.2026
Gewicht:	0,114 kg