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Die Rückenbibel - Der komplette Ratgeber zur Vorbeugung und Heilung von Rücken-, Nacken- und Schulterproblemen
Taschenbuch von Jenny Sutcliffe
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Was hilft bei Rückenschmerzen? Alles über die Ursachen von Rückenschmerzen und Übungen zur Behandlung
Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nr. 1. Eigentlich wissen wir alle, dass wir uns zur Prävention von Rückenschmerzen regelmäßig bewegen und unsere Rückenmuskulatur stärken sollten. Aber was, wenn die Schmerzen schon da sind? Wie kann ich sie selbst behandeln? Wann könnten es chronische Rückenschmerzen sein und wann muss ich zum Arzt? Autorin Jenny Sutcliffe gibt Ihnen in diesem Buch einen fundierten Überblick über die Funktionsweise des Rückens und der Wirbelsäule und erklärt, was die Ursache für Rückenschmerzen sein können. Nach dem Grundlagenteil geht sie ausführlich auf die möglichen Behandlungsmethoden ein und zeigt, welche Übungen Sie selbst gegen Rückenschmerzen machen können.

. Grundwissen Rücken: Alles über Aufbau und Funktionsweise von Wirbelsäule und Rückenmuskulatur
. Erst die Analyse, dann die Behandlung: Ausführliche Analyse von Symptomen und möglichen Ursachen für Rückenschmerzen
. Überblick über Krankheitsbilder und Beschwerden: Muss ich zum Arzt, weil ich eine Skoliose oder Osteoporose haben könnte, oder kann ich meinen Spannungskopfschmerz aufgrund eines verrenkten Nackens selbst behandeln?
. Bebilderte Anleitungen für Übungen für den oberen Rücken, den mittleren und unteren Rücken sowie Entspannungsübungen für Nacken und Schultern
. Mit Extra-Informationen zum Thema Rücken in der Schwangerschaft
. Tipps für die Prävention von Rückenschmerzen: Die richtige Haltung und der Rücken im Alltag

Nie wieder Rückenschmerzen! Tipps und Tricks für einen gesunden Rücken

Jenny Sutcliffe bietet Ihnen in der "Rückenbibel" eine Fülle von wertvollen Tipps und Übungen für einen gesunden Rücken in jedem Alter. Sie behandelt schulmedizinische Therapieansätze ebenso wie Diagnostik von Rückenschmerzen, medikamentöse Behandlung, Operationen bei schweren Fällen und Physiotherapie. Den Abschluss bildet eine Übersicht über ergänzende Therapieformen und Spezialbehandlungen.
Und damit es gar nicht erst zum Gang zum Arzt kommen muss: Lernen Sie mit Jenny Sutcliffe alles über die Voraussetzungen für einen gesunden Rücken und starten Sie heute mit der Prävention!
Was hilft bei Rückenschmerzen? Alles über die Ursachen von Rückenschmerzen und Übungen zur Behandlung
Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nr. 1. Eigentlich wissen wir alle, dass wir uns zur Prävention von Rückenschmerzen regelmäßig bewegen und unsere Rückenmuskulatur stärken sollten. Aber was, wenn die Schmerzen schon da sind? Wie kann ich sie selbst behandeln? Wann könnten es chronische Rückenschmerzen sein und wann muss ich zum Arzt? Autorin Jenny Sutcliffe gibt Ihnen in diesem Buch einen fundierten Überblick über die Funktionsweise des Rückens und der Wirbelsäule und erklärt, was die Ursache für Rückenschmerzen sein können. Nach dem Grundlagenteil geht sie ausführlich auf die möglichen Behandlungsmethoden ein und zeigt, welche Übungen Sie selbst gegen Rückenschmerzen machen können.

. Grundwissen Rücken: Alles über Aufbau und Funktionsweise von Wirbelsäule und Rückenmuskulatur
. Erst die Analyse, dann die Behandlung: Ausführliche Analyse von Symptomen und möglichen Ursachen für Rückenschmerzen
. Überblick über Krankheitsbilder und Beschwerden: Muss ich zum Arzt, weil ich eine Skoliose oder Osteoporose haben könnte, oder kann ich meinen Spannungskopfschmerz aufgrund eines verrenkten Nackens selbst behandeln?
. Bebilderte Anleitungen für Übungen für den oberen Rücken, den mittleren und unteren Rücken sowie Entspannungsübungen für Nacken und Schultern
. Mit Extra-Informationen zum Thema Rücken in der Schwangerschaft
. Tipps für die Prävention von Rückenschmerzen: Die richtige Haltung und der Rücken im Alltag

Nie wieder Rückenschmerzen! Tipps und Tricks für einen gesunden Rücken

Jenny Sutcliffe bietet Ihnen in der "Rückenbibel" eine Fülle von wertvollen Tipps und Übungen für einen gesunden Rücken in jedem Alter. Sie behandelt schulmedizinische Therapieansätze ebenso wie Diagnostik von Rückenschmerzen, medikamentöse Behandlung, Operationen bei schweren Fällen und Physiotherapie. Den Abschluss bildet eine Übersicht über ergänzende Therapieformen und Spezialbehandlungen.
Und damit es gar nicht erst zum Gang zum Arzt kommen muss: Lernen Sie mit Jenny Sutcliffe alles über die Voraussetzungen für einen gesunden Rücken und starten Sie heute mit der Prävention!
Über den Autor
Dr. Jenny Sutcliffe arbeitete nach ihrem Studium als Ärztin und Physiotherapeutin. Sie machte sich später in der Physiotherapie selbständig und betreute unter anderem diverse Sportmannschaften. Die fünffache Mutter ist auch für Verlage tätig und hat bereits über 20 Bücher veröffentlicht.
Details
Erscheinungsjahr: 2014
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Seiten: 224
Inhalt: 224 S.
ISBN-13: 9783767911635
ISBN-10: 3767911639
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 11163
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Sutcliffe, Jenny
Hersteller: Copress
Copress Sport
Abbildungen: ca. 300 Abbildungen
Maße: 205 x 203 x 20 mm
Von/Mit: Jenny Sutcliffe
Erscheinungsdatum: 31.01.2014
Gewicht: 0,635 kg
preigu-id: 105543266
Über den Autor
Dr. Jenny Sutcliffe arbeitete nach ihrem Studium als Ärztin und Physiotherapeutin. Sie machte sich später in der Physiotherapie selbständig und betreute unter anderem diverse Sportmannschaften. Die fünffache Mutter ist auch für Verlage tätig und hat bereits über 20 Bücher veröffentlicht.
Details
Erscheinungsjahr: 2014
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Seiten: 224
Inhalt: 224 S.
ISBN-13: 9783767911635
ISBN-10: 3767911639
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 11163
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Sutcliffe, Jenny
Hersteller: Copress
Copress Sport
Abbildungen: ca. 300 Abbildungen
Maße: 205 x 203 x 20 mm
Von/Mit: Jenny Sutcliffe
Erscheinungsdatum: 31.01.2014
Gewicht: 0,635 kg
preigu-id: 105543266
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