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Dein Alter steht nicht nur im Pass - es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter oder 'BioAge' verrät, wie jung du wirklich bist. Und das Beste daran: Du kannst dein BioAge selbst beeinflussen und senken.
Genau hier setzt die von den beiden renommierten Sportwissenschaftlern Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger entwickelte BioAge-Challenge an. Dein Weg zu einem jüngeren und fitteren Ich beginnt mit einem umfassenden BioAge-Test - deiner persönlichen Ausgangsbasis. Dann heißt es: Runter mit dem BioAge! Fünf hocheffektive Programme bringen dich auf Kurs:
- Kraft: Gezielt Muskeln aufbauen und den Körper stärken
- Kardio: Die Ausdauer steigern und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen
- Flexibilität: Die Beweglichkeit auf ein neues Level heben
- Ernährung: Lebensmittel und Rezepte entdecken, die dich jünger machen
- Resilienz: Durch mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und Entspannung widerstandsfähiger gegen Stressoren werden
HOL DAS BESTE AUS DIR HERAUS, DENN: DEIN ALTER BESTIMMST DU SELBST!
Dein Alter steht nicht nur im Pass - es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter oder 'BioAge' verrät, wie jung du wirklich bist. Und das Beste daran: Du kannst dein BioAge selbst beeinflussen und senken.
Genau hier setzt die von den beiden renommierten Sportwissenschaftlern Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger entwickelte BioAge-Challenge an. Dein Weg zu einem jüngeren und fitteren Ich beginnt mit einem umfassenden BioAge-Test - deiner persönlichen Ausgangsbasis. Dann heißt es: Runter mit dem BioAge! Fünf hocheffektive Programme bringen dich auf Kurs:
- Kraft: Gezielt Muskeln aufbauen und den Körper stärken
- Kardio: Die Ausdauer steigern und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen
- Flexibilität: Die Beweglichkeit auf ein neues Level heben
- Ernährung: Lebensmittel und Rezepte entdecken, die dich jünger machen
- Resilienz: Durch mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und Entspannung widerstandsfähiger gegen Stressoren werden
HOL DAS BESTE AUS DIR HERAUS, DENN: DEIN ALTER BESTIMMST DU SELBST!
Prof. Dr. Karsten Krüger, ehem. Leistungssportler, ist Professor für Leistungsphysiologie und Sporttherapie an der Universität Gießen und ein ausgewiesener Experte für den Zusammenhang von Lebensstilfaktoren und Gesundheit.
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dein BioAge - der Schlüssel zu einem langen Leben
Stichwort: biologisches Alter
Wie alt bist du wirklich?
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Bücher und Links, die weiterhelfen
Die Autoren
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Buch |
| Titelzusatz: | Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung |
| Reihe: | GU Fitness |
| Inhalt: | 192 S. |
| ISBN-13: | 9783833894817 |
| ISBN-10: | 3833894814 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 0089481 |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Despeghel, Michael
Krüger, Karsten |
| Hersteller: | Graefe und Unzer Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de |
| Abbildungen: | Anzahl Fotos: 80 |
| Maße: | 247 x 189 x 17 mm |
| Von/Mit: | Michael Despeghel (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 21.12.2024 |
| Gewicht: | 0,644 kg |
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