Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin

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Beschreibung

Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. . Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualität verbessert. . So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. . Los geht's: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken. Entdecken Sie den Spaß an Bewegung und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes!

Über den Autor

Dr. med. Melanie Hümmelgen ist stellvertretende Ärztliche Direktorin und Chefärztin am RehaCentrum Hamburg am UKE und hat viele Jahre in großen Unikliniken gearbeitet. Aus ihrer eigenen Praxis, etwa im Katheter-Labor, kennt die Internistin und Kardiologin die Möglichkeiten der modernen Hochleistungsmedizin - sie weiß aber auch, wie unzulänglich die Behandlung bleibt, wenn man Erkrankungen nur als technische Defekte des Körpers sieht. Denn sie haben immer mit dem ganzen Menschen zu tun.

Zusammenfassung

- 57 % der Deutschen leiden unter Bewegungsmangel (aktuelle Studie DKV) - Neben Ernährung ist Bewegung das Top-Thema der modernen ganzheitlichen Medizin - Fundiertes Wissen, Tipps und Übungsprogramme von renommierten Experten - Die Bewegungs-Docs werden im NDR auf dem Sendeplatz der Ernährungs-Docs ausgestrahlt und erreichen ähnliche Quoten wie ihre beliebten Kollegen (1 Mio. Zuschauer bundesweit) - Neue Folgen der Erfolgs-TV Sendung "Die Bewegungs-Docs" ab Mai 2020, montags 21.00 Uhr im NDR Fernsehen. Hinweis zum Buch in allen Folgen

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Buch
Seiten:	176
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9783965840270
ISBN-10:	3965840274
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Hümmelgen, Melanie Riepenhof, Helge Sturm, Christian
Auflage:	Neuauflage
Hersteller:	ZS Verlag ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Maße:	246 x 193 x 20 mm
Von/Mit:	Melanie Hümmelgen (u. a.)
Erscheinungsdatum:	03.04.2020
Gewicht:	0,68 kg

preigu-id: 117576434

Über den Autor

Zusammenfassung

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Buch
Seiten:	176
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9783965840270
ISBN-10:	3965840274
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Hümmelgen, Melanie Riepenhof, Helge Sturm, Christian
Auflage:	Neuauflage
Hersteller:	ZS Verlag ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Maße:	246 x 193 x 20 mm
Von/Mit:	Melanie Hümmelgen (u. a.)
Erscheinungsdatum:	03.04.2020
Gewicht:	0,68 kg