Diabetes Typ 2 ohne Wochenstress aus dem A...

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Beschreibung

Was esse ich morgen - und passt es überhaupt zu meinem Alltag mit Diabetes Typ 2?

Dieses Kochbuch nimmt genau diesen Druck aus der Woche. Statt jeden Tag neu zu überlegen, bereitest du einfache Airfryer-Komponenten vor, stellst Lunchboxen zusammen und hältst Kohlenhydratportionen sichtbar, ohne auf knusprige Gerichte zu verzichten.

Die Rezepte sind für Menschen gemacht, die planbarer essen möchten: mit klaren Garzeiten, geschätzten KH-Angaben pro Portion, Eiweißquellen, Gemüseideen und alltagstauglichen Meal-Prep-Bausteinen. Ob Frühstück, Lunchbox, doppelte Portion, Aufwärmgericht, Protein-Baustein oder Snack - du findest Gerichte, die sich vorbereiten, kombinieren und anpassen lassen.

Dazu bekommst du einen 7-Tage-Einstieg, einen 28-Tage-Plan, Einkaufslisten und einfache Hinweise zur Teller-Methode. Kein kompliziertes Diätprogramm, sondern eine praktische Küchenhilfe für mehr Ruhe, weniger spontane Fehlgriffe und besser planbare Mahlzeiten aus der Heißluftfritteuse.

Hinweis: Dieses Buch ersetzt keine medizinische Beratung.

Über den Autor

Tanja Reuter schreibt Kochbücher für Menschen, die gesünder, planbarer und trotzdem genussvoll kochen möchten. Ihr Schwerpunkt liegt auf blutzuckerbewusster Alltagsküche, klaren Kohlenhydratportionen und einfachen Methoden, die auch an vollen Tagen funktionieren.
Für diese Airfryer-Ausgabe verbindet sie die Grundlagen diabetesfreundlicher Mahlzeiten mit praktischer Geräteküche: viel Gemüse, sichtbare Eiweißquellen, kontrollierte Beilagen, wenig zusätzliches Fett und realistische Garzeiten.
Die Autorin ist keine Ärztin und stellt keine Diagnosen. Ihre Rezepte sind als Koch- und Planungshilfe gedacht und sollten bei Diabetes immer mit persönlichen Messwerten und fachlicher Beratung abgeglichen werden.

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Importe , Kochen & Backen
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Kochbücher & Grundkochbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9789403855615
ISBN-10:	9403855614
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Reuter, Tanja
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Bookmundo
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	210 x 148 x 12 mm
Von/Mit:	Tanja Reuter
Erscheinungsdatum:	02.06.2026
Gewicht:	0,241 kg