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Cover: 9783911040679 | Der Grübel-Notfallkoffer | Ines Kellner | Taschenbuch | 180 S. | 2026
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Der Grübel-Notfallkoffer
50 Sofort-Techniken, um das Gedankenkarussell in unter 5 Minuten zu stoppen - für Momente, in denen dein Kopf nicht...
Taschenbuch von Ines Kellner
Sprache: Deutsch

17,99 €

inkl. MwSt.

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Beschreibung
Dein Kopf läuft weiter, obwohl du längst Ruhe brauchst?Du liegst wach, spielst Gespräche wieder und wieder durch oder zerdenkst eine Entscheidung, obwohl du innerlich genau weißt: Gerade kommt nichts Neues mehr dazu.Grübeln fühlt sich oft an wie Nachdenken - aber statt Klarheit bringt es Anspannung, Unruhe und [...] Grübel-Notfallkoffer ist ein praktischer Soforthilfe-Ratgeber für genau diese Momente. Kein Buch, das du erst komplett lesen musst, bevor es dir hilft. Sondern ein Koffer mit 50 klaren Griffen, die du direkt anwenden kannst, wenn dein Gedankenkarussell nicht [...] lernst, die Grübelschleife zu unterbrechen: über den Körper, über deine Aufmerksamkeit, über Abstand zu belastenden Gedanken oder indem du offene Kreise für den Moment [...] Notfall-Finder zeigt dir schnell, welcher Griff gerade passt - ob nachts im Bett, nach einem Streit, bei innerer Unruhe, Selbstvorwürfen oder wenn derselbe Gedanke einfach nicht [...] mehr warten, bis dein Kopf von allein leiser wird. Einen Griff finden. Einen nächsten Schritt machen. Wieder handlungsfähig werden.
Dein Kopf läuft weiter, obwohl du längst Ruhe brauchst?Du liegst wach, spielst Gespräche wieder und wieder durch oder zerdenkst eine Entscheidung, obwohl du innerlich genau weißt: Gerade kommt nichts Neues mehr dazu.Grübeln fühlt sich oft an wie Nachdenken - aber statt Klarheit bringt es Anspannung, Unruhe und [...] Grübel-Notfallkoffer ist ein praktischer Soforthilfe-Ratgeber für genau diese Momente. Kein Buch, das du erst komplett lesen musst, bevor es dir hilft. Sondern ein Koffer mit 50 klaren Griffen, die du direkt anwenden kannst, wenn dein Gedankenkarussell nicht [...] lernst, die Grübelschleife zu unterbrechen: über den Körper, über deine Aufmerksamkeit, über Abstand zu belastenden Gedanken oder indem du offene Kreise für den Moment [...] Notfall-Finder zeigt dir schnell, welcher Griff gerade passt - ob nachts im Bett, nach einem Streit, bei innerer Unruhe, Selbstvorwürfen oder wenn derselbe Gedanke einfach nicht [...] mehr warten, bis dein Kopf von allein leiser wird. Einen Griff finden. Einen nächsten Schritt machen. Wieder handlungsfähig werden.
Details
Erscheinungsjahr: 2026
Fachbereich: Angewandte Psychologie
Genre: Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie
Rubrik: Geisteswissenschaften
Medium: Taschenbuch
Titelzusatz: 50 Sofort-Techniken, um das Gedankenkarussell in unter 5 Minuten zu stoppen - für Momente, in denen dein Kopf nicht zur Ruhe kommt
Inhalt: 180 S.
ISBN-13: 9783911040679
ISBN-10: 3911040679
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Kellner, Ines
Auflage: 1. Auflage
Hersteller: Vertikal Verlag
Verantwortliche Person für die EU: Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße: 215 x 135 x 11 mm
Von/Mit: Ines Kellner
Erscheinungsdatum: 21.08.2026
Gewicht: 0,226 kg
Artikel-ID: 136247205

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