Rainer Welz: Der ältere Läufer | Buch

Cover: 9783897839007 | Der ältere Läufer | Laufen und Nordic Walkin mit 50 plus | Rainer Welz

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

23,80 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Für Läufer stellt das Alter ab 50plus oftmals einen kritischen Abschnitt dar, denn viele merken zum ersten Mal bewusst dass sie langsamer werden und ein Schönreden nicht mehr geht. Bei anderen kommen Knie- oder Gelenkbeschwerden hinzu, die Freude am Laufen nimmt ab und viele denken daran, aufzuhören. Das neue Buch von Rainer Welz wendet sich an alle, die mit dem Gedanken ans Aufhören spielen, denn das muss nicht sein; zu hoch sind doch die gesundheitlichen Vorteile und längere Lebenserwartung durch Sport. Auch für die Gruppe der aktiven 50plus Neueinsteiger sind Trainingspläne enthalten, die das Einsteigen einfach und erfolgreich werden lassen. Anhand der Fehler des älteren Läufers wird für alle ein altersgerechtes Training vorgestellt und die Hintergründe wie Training wirkt erklärt. Auch Nordic Walking nimmt darin als Alternative zum Laufen seinen Platz ein, denn richtig betrieben ist Nordic Walking ein Sport der dem Laufen in Nichts nachsteht. Alles ist möglich von Gesundheitssport bis zum Marathon und mehr.

Empfohlen (bis):	80
Empfohlen (von):	50
Erscheinungsjahr:	2018
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Leichtathletik & Turnen
Medium:	Buch
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9783897839007
ISBN-10:	3897839008
Sprache:	Deutsch
Einband:	Pappe
Autor:	Welz, Rainer
Hersteller:	Roderer, Susanne
Verantwortliche Person für die EU:	Roderer-Verlag, Dr.Rainer Welz, In der Obern Au 12, D-93055 Regensburg, info@roderer-verlag.de
Abbildungen:	9 Abbildungen
Maße:	228 x 156 x 18 mm
Von/Mit:	Rainer Welz
Erscheinungsdatum:	28.11.2018
Gewicht:	0,297 kg