Christoph Delp: Dehnen für Kampfsportler

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Cover: 9783613508903 | Dehnen für Kampfsportler | Christoph Delp | Taschenbuch | Deutsch

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Beschreibung

Die komplexen Techniken der verschiedenen Kampfsportarten basieren auf absoluter Beweglichkeit und stellen höchste Ansprüche an den gesamten Bewegungsapparat. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. So liegt der Schwerpunkt im Thai-Boxen beispielsweise auf der Beweglichkeit des Schultergelenks, im Taekwondo sind hingegen hohe Kicktechniken gefragt. Dieser komplett überarbeitete, aktualisierte und neu gestaltete Ratgeber liefert die Grundlagen und stellt die wichtigsten Dehnmethoden sowie -programme für die populärsten Kampfsportarten vor.

Über den Autor

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Kampfsport & Selbstverteidigung
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	158
Inhalt:	158 S.
ISBN-13:	9783613508903
ISBN-10:	3613508907
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	50890
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Delp, Christoph
Auflage:	Der Klassiker vollständig aktualisiert
Hersteller:	Motorbuch Verlag
Maße:	243 x 172 x 13 mm
Von/Mit:	Christoph Delp
Erscheinungsdatum:	22.08.2019
Gewicht:	0,464 kg

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