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. mehr als 150 Workouts für Cross-, Mental- bis Ausdauertraining
. mehr als 300 illustrierte Übungen, die typische Laufverletzungen vermeiden helfen
. Strategien für das persönliche Wettkampfziel
. Ernährungstipps
. mehr als 30 erprobte Rezepte für die schnelle Regeneration und mehr Energie
. Tipps für Einsteiger
. Trainingspläne für jedes Läufer-Level
Stimmen erfolgreicher Läufer, führender Sportwissenschaftler und Trainer vertiefen das breitgefächerte Themenangebot. Ein Glossar mit mehr als 250 Begriffen von "aerob" bis "VO2max" macht diesen Ratgeber zu einem perfekten Nachschlagewerk für Laufanfänger wie Marathonis und Ultramarathonläufer.
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| Erscheinungsjahr: | 2019 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch, Sport |
| Produktart: | Nachschlagewerke |
| Rubrik: | Hobby & Freizeit |
| Thema: | Lexika & Handbücher |
| Medium: | Buch |
| Titelzusatz: | Maßgeschneiderte Fitness-Pläne für den Hobbyläufer bis zum Ultramarathon - schnell, ausdauernd und verletzungsfrei laufen |
| Inhalt: |
XII
452 S. |
| ISBN-13: | 9783962570668 |
| ISBN-10: | 3962570667 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Magill, Pete |
| Illustrator: | Diana Hernandez |
| Übersetzung: | Bärbel Arnold/Velten Arnold |
| Hersteller: |
Unimedica
Narayana Verlag GmbH |
| Maße: | 246 x 180 x 35 mm |
| Von/Mit: | Pete Magill |
| Erscheinungsdatum: | 01.02.2019 |
| Gewicht: | 1,031 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch, Sport |
| Produktart: | Nachschlagewerke |
| Rubrik: | Hobby & Freizeit |
| Thema: | Lexika & Handbücher |
| Medium: | Buch |
| Titelzusatz: | Maßgeschneiderte Fitness-Pläne für den Hobbyläufer bis zum Ultramarathon - schnell, ausdauernd und verletzungsfrei laufen |
| Inhalt: |
XII
452 S. |
| ISBN-13: | 9783962570668 |
| ISBN-10: | 3962570667 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Magill, Pete |
| Illustrator: | Diana Hernandez |
| Übersetzung: | Bärbel Arnold/Velten Arnold |
| Hersteller: |
Unimedica
Narayana Verlag GmbH |
| Maße: | 246 x 180 x 35 mm |
| Von/Mit: | Pete Magill |
| Erscheinungsdatum: | 01.02.2019 |
| Gewicht: | 1,031 kg |
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