riva Verlag: Das Runtastic-Laufbuch | preigu

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Cover: 9783868836622 | Das Runtastic-Laufbuch | Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

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Beschreibung

Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic.Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.

Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic.Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Leichtathletik & Turnen
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	208
Inhalt:	208 S.
ISBN-13:	9783868836622
ISBN-10:	3868836624
Sprache:	Deutsch
Autor:	riva Verlag
Hersteller:	Riva riva Verlag
Maße:	240 x 172 x 15 mm
Von/Mit:	riva Verlag
Erscheinungsdatum:	09.07.2015
Gewicht:	0,596 kg

preigu-id: 104700288

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Leichtathletik & Turnen
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	208
Inhalt:	208 S.
ISBN-13:	9783868836622
ISBN-10:	3868836624
Sprache:	Deutsch
Autor:	riva Verlag
Hersteller:	Riva riva Verlag
Maße:	240 x 172 x 15 mm
Von/Mit:	riva Verlag
Erscheinungsdatum:	09.07.2015
Gewicht:	0,596 kg

preigu-id: 104700288

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