Remo Rittiner: Das große Yoga-Therapiebuch

Cover: 9783866165182 | Das große Yoga-Therapiebuch | Remo Rittiner (u. a.) | Taschenbuch

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Beschreibung

Das große Yoga-Therapiebuch will:

¿ wichtige Grundlagen für eine wirksame Yogapraxis vermitteln
¿ traditionellen Yoga mit dem modernen Wissen der Anatomie verbinden
¿ mit dem Heilungspotenzial der Yogatherapie vertraut machen
¿ viele wirksame Yogaübungen zeigen, die zu Hause ausgeführt
werden können
¿ ein selbstständiges Yogaüben mit zielgerichteten Programmen
ermöglichen, die bei bestimmten Beschwerden hilfreich sein können
¿ motivieren, regelmäßig und abwechslungsreich Yoga zu üben
¿ in die Maitri-Herzmeditationstechnik einführen, die ganzheitliche
Gesundheit und spirituelle Entwicklung fördern kann
¿ inspirieren, die Weisheiten des Yoga in den Alltag zu integrieren

Die Maitri-Herzmeditation Geistige Hindernisse und körperliche Beschwerden können sich durch eine
regelmäßige Meditationspraxis verringern und sogar auflösen. Als besonders wirksam hat sich die Maitri-Herzmeditation erwiesen:

¿ Senkung der mittleren Herzrate
¿ Aktivierung des Vagusnervs
¿ verbesserte Herzkohärenz
¿ Beruhigung und Besänftigung des Geistes
¿ verbesserte Konzentration und Fokus
¿ Kräftigung der Lunge und des Atemvolumens
¿ Lösen von tiefsitzenden Muskelverspannungen
¿ verbesserte Sauerstoff aufnahme
¿ Steigerung der Lebensenergie (Prana)
¿ emotionale Stabilität
¿ mehr Selbstliebe und Liebe zu anderen Menschen
¿ Verbundenheit mit einer höheren inneren Kraft
¿ gesteigerte Lebensfreude und Zufriedenheit

Über den Autor

Remo Rittiner ist ein bekannter Yogatherapieexperte und Autor verschiedener Yogapublikationen. Seit 1997 leitet er das Ayur Yoga Center in Zürich und bildet in mehreren Ländern Yogalehrende sowie Yogatherapeutinnen und -therapeuten aus. Die spirituelle Yogapraxis mit Meditation als Weg zur Gesundheit und Klarheit ist ein wesentlicher Bestandteil seiner Arbeit.

Christoph Kraft ist ein bekannter Yogatherapieexperte, der das Ayur-Yoga Center in Trier leitet und seit vielen Jahren Ayur-Yogatherapeutinnen und -therapeuten in Deutschland ausbildet. Zusätzlich unterrichtet er als Dozent in zahlreichen Ausbildungen für Yogalehrende und Yogatherapeuten in Deutschland und der Schweiz.

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Yogapraxis für Gesundheit und einen klaren Geist, Starker Rücken, entspannte Schultern & bewegliche Hüften: die wichtigsten Asanas in über 400 Fotos Zuhause üben
Inhalt:	224 S.
ISBN-13:	9783866165182
ISBN-10:	3866165188
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Klappenbroschur
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Rittiner, Remo Kraft, Christoph
Hersteller:	Via Nova, Verlag Verlag Via Nova Werner Vogel & Martin Bttner GmbH
Abbildungen:	400 farbige Fotos
Maße:	295 x 211 x 21 mm
Von/Mit:	Remo Rittiner (u. a.)
Erscheinungsdatum:	09.03.2023
Gewicht:	0,992 kg

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