Das große Cholesterin-Kochbuch | Taschenbuch

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Cover: 9783869100821 | Das große Cholesterin-Kochbuch | Sven-David Müller (u. a.) | Buch

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Beschreibung

. Alle wichtigen Informationen für eine cholesterin- und fettbewusste Ernährung
. 140 Rezepte für die ganze Familie - mit allen wichtigen Nährwertangaben wie: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin und Omega-3-Fettsäuren
. Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbar

Cholesterin senken ohne Medikamente!
Hohe Cholesterinwerte sind ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Viele Betroffene nehmen deshalb Medikamente ein, um die Blutfettwerte zu regulieren. Doch Tabletten sind nicht bei jedem Patienten nötig. In diesem Buch erfahren Sie, was es mit den Blutfetten auf sich hat und wie Sie Ihre Cholesterinwerte auf natürliche Weise mit einer ausgewogenen Ernährung senken können.
Vor allem frisches Gemüse, Obst und Vollkornprodukte sollten einen größeren Platz auf dem Speiseplan einnehmen. Wie einfach und genussvoll das geht, beweisen die Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger mit vielen leckeren Rezepten, die der ganzen Familie schmecken.

Aus dem Inhalt:
Erhöhte Cholesterinwerte - das sollten Sie wissen
Gesund essen bei erhöhten Cholesterinwerten
10 Tipps zur Ernährungsumstellung
10 Tipps für die fettarme Küche

Auswahl der Rezepte:
Süßes Frühstück
. Knuspermüsli mit Cranberries
. Porridge mit Himbeeren
Herzhafte Brotmahlzeiten, Snacks und Vorspeisen
. Avocado-Apfel-Brot
. Puten-Gurken-Wrap
. Lachsröllchen
Salate, Suppen und Eintöpfe
. Feldsalat mit karamellisierten Zwiebeln
. Fruchtiger Rosenkohlsalat
. Karotten-Mango-Suppe
. Kichererbsen-Tomaten-Eintopf
Saucen, Dips und Dressings
. Zigeunersauce
. Zaziki
Hauptgerichte
. Indisches Curry
. Hirschsugo mit Waldpilzen
. Fischstäbchen hausgemacht
. Paprika-Penne
Desserts und Gebäck
. Limetten-Quark-Creme
. Apfelkuchen
. Weihnachtliche Scones

Über den Autor

Der Gesundheitsexperte Sven-David Müller ist Bestseller-Autor von 170 Publikationen, die in zahlreichen Sprachen erschienen sind. 2005 erhielt er das Bundesverdienstkreuz für seine besonderen Verdienste um die Volksgesundheit, insbesondere im Bereich Ernährungsaufklärung sowie 2014 die Ehrenmedaille für Kunst und Wissenschaft der Österreichischen Albert Schweitzer Gesellschaft.
Sven-David Müller hat angewandte Ernährungsmedizin studiert. Der staatlich anerkannte Diätassistent und Diabetesberater der Deutschen Diabetes Gesellschaft ist erster Vorsitzender des Deutschen Kompetenzzentrums Gesundheitsförderung und Diätetik.

Autorenwebsite: [...]

Christiane Weißenberger arbeitet als Diät- und Diabetesassistentin in einer diabetologischen Schwerpunktpraxis in Würzburg. Zusammen mit Sven-David Müller hat die Rezept-Expertin bereits zahlreiche Ernährungsratgeber veröffentlicht.

Zusammenfassung

Das Kochbuch mit 140 Rezepten für die ganze Familie
Alle wichtigen Informationen für eine cholesterin- und fettbewusste Ernährung
Übersichtlich: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin und Omega-3-Fettsäuren pro Portion
Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbar
Praktisch: Mit vielen Tipps und Ratschlägen

Erscheinungsjahr:	2019
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	192
Titelzusatz:	140 neue Rezepte für die ganze Familie. Pro Portion angegeben: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin und Omega-3-Fettsäuren. Alle wichtigen Informationen für eine cholesterinarme Ernährung
Inhalt:	192 S. 70 Farbfotos
ISBN-13:	9783869100821
ISBN-10:	3869100826
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	41082
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Müller, Sven-David Weißenberger, Christiane
Hersteller:	humboldt Humboldt Verlag
Abbildungen:	70 Farbfotos
Maße:	249 x 179 x 17 mm
Von/Mit:	Sven-David Müller (u. a.)
Erscheinungsdatum:	27.03.2019
Gewicht:	0,602 kg

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