Das Geheimnis jung zu bleiben und alt zu w...

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Beschreibung

Die 10 besten Strategien, um gesund alt zu werden

Älter werden ist eine Herausforderung, die auf jeden von uns wartet. Doch wie altern wir in Würde? Was können wir konkret tun, um die Lebensqualität auch mit fortschreitenden Jahren zu erhalten, den Alterungsprozess zu verlangsamen und Krankheiten vorzubeugen?

Dr. Andrea Flemmer und Friedrich Graf haben 10 Strategien entwickelt, die Ihnen helfen, bei bester Gesundheit alt zu werden. Ihre Tipps sind praxiserprobt, leicht im Alltag umzusetzen und zeigen klar, auf welche Aspekte Sie jetzt ihre Aufmerksamkeit richten sollten!

Gesundheit ist Lebensfreude: Typische Alterskrankheiten stoppen
"Du siehst jünger aus!" Anti-Aging-Tipps für die Generation Gold
Ernährung und Schlaf im Alter: Kleine Maßnahmen, große Wirkung
Fitness und Bewegung als Jungbrunnen nutzen
Mentale Gesundheit fördern: Vom Kampf gegen das Schreckgespenst Altersdemenz
Jung fühlen - jung bleiben: Auf die richtige Einstellung kommt es an

Das Leben länger genießen - mit Volldampf in die besten Jahre

Was ist das Geheimnis für Zufriedenheit und Wohlbefinden im Alter? Ein Blick auf Okinawa, die "Insel der Hundertjährigen", zeigt: Der eine Universal-Schlüssel für eine hohe Lebenserwartung existiert nicht. Es sind viele Bausteine, die dazu beitragen. Eine ausgewogene Ernährung, angemessene Herausforderungen für Körper und Geist sowie clevere Tricks für einen erholsamen Schlaf helfen, tückischen Alterskrankheiten erfolgreich aus dem Weg zu gehen. So haben Alterszipperlein wie Gelenk- und Rückenschmerzen und Krankheiten wie Demenz und Diabetes keine Chance. Freuen Sie sich darauf, mit 10 einfachen Strategien einen gesunden und unbeschwerten Lebensabend zu verbringen!

Die 10 besten Strategien, um gesund alt zu werden

Gesundheit ist Lebensfreude: Typische Alterskrankheiten stoppen
"Du siehst jünger aus!" Anti-Aging-Tipps für die Generation Gold
Ernährung und Schlaf im Alter: Kleine Maßnahmen, große Wirkung
Fitness und Bewegung als Jungbrunnen nutzen
Mentale Gesundheit fördern: Vom Kampf gegen das Schreckgespenst Altersdemenz
Jung fühlen - jung bleiben: Auf die richtige Einstellung kommt es an

Das Leben länger genießen - mit Volldampf in die besten Jahre

Über den Autor

Dr. Andrea Flemmer ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Ihre Publikationen zu den Themen Gesundheit, alternative Heilverfahren, natürliche Behandlungsmethoden und Ernährung werden regelmäßig von namhaften TV- und Printmedien (ARD, ZDF, WDR, MDR u.a.) begleitet.

Erscheinungsjahr:	2021
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	240 S.
ISBN-13:	9783990602461
ISBN-10:	3990602462
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Flemmer, Andrea Graf, Friedrich
Hersteller:	Goldegg Verlag GmbH
Maße:	212 x 133 x 24 mm
Von/Mit:	Andrea Flemmer (u. a.)
Erscheinungsdatum:	06.10.2021
Gewicht:	0,35 kg

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