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Wir stehen ständig unter Strom. Unser eigener Anspruch, gesellschaftliche Anforderungen, eine fordernde Karriere und Familie führen im Alltag zu einem hohen Stresslevel. Wir verlieren uns selbst oft aus den Augen. Die Folgen auf körperlicher und psychischer Ebene können ebenso vielfältig wie schwerwiegend sein.
Das Conscious You-Journal hilft dir dabei, deine individuellen Stressfaktoren zu erkennen und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen, um wieder mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen.
Dein Anti-Stress-Tagebuch für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden!
. 60 Tagesseiten zum Eintragen
. Weekly Habit-Tracker und Weekly Mind- und Body-Tracker
. Wochenimpulse und Entspannungsübungen
. Self-Care-Check und Selbstreflexionen
. Wertvolles Hintergrundwissen
. Zusatzmaterial zum Download
Mit zahlreichen praktischen Übungen und Listen für mehr Wohlbefinden und ein stärkeres Bewusstsein, was dir wirklich gut tut.
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In ihrer Arbeit als Coach begleitet sie Frauen auf ihrer persönlichen Reise zu mehr Klarheit und Wohlbefinden. Achtsamkeit ist dabei ein wichtiges Element ihrer Arbeit. Mit ihrem Podcast Schmerzbefreit möchte sie nach ihrer eigenen Erfahrung mit chronischen Kopfschmerzen den Themen mentale Gesundheit und Stress eine Stimme geben. Sie möchte dazu beitragen, das Thema psychische Gesundheit zu enttabuisieren und Menschen dazu ermutigen, einen ganzheitlichen Blick für sich und ihre Gesundheit zu entwickeln.
Mit weiteren Seiten zum digitalen Download
ansprechndes Coveresign für Tagebuch-Feeling in der Handtasche
ENTSTEHUNG
DIE KRAFT DES JOURNALINGS
LET'S TALK ABOUT STRESS
CONSIOUS YOU
HOW TO USE
DEIN STATUS QUO
DEIN PERSÖNLICHES ZIEL
WOCHENPLANER
TAGESSEITEN
WOCHENTRACKER
WOCHENIMPULSE
100 TAGE TRACKER
BODYMAP
LISTE DEINER STRESSOREN
ZEIT ZU REFLEKTIEREN
LISTE DEINER ARZNEIEN
LISTE DEINER ÄRZT:INNEN
DEINE FRAGEN
NOTIZEN
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 304 |
| Titelzusatz: | Ciao Leistungsdruck, Mental Load und Perfektionismus - 60 Tage Selbstfürsorge für körperliche und mentale Gesundheit. Dein täglicher Body-Mind-Tracker |
| Inhalt: | 304 S. |
| ISBN-13: | 9783948819095 |
| ISBN-10: | 3948819092 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Scholz, Susanne |
| Hersteller: |
&Töchter UG
&Tchter UG (haftungsbeschrnkt) |
| Maße: | 214 x 151 x 22 mm |
| Von/Mit: | Susanne Scholz |
| Erscheinungsdatum: | 27.10.2023 |
| Gewicht: | 0,526 kg |
In ihrer Arbeit als Coach begleitet sie Frauen auf ihrer persönlichen Reise zu mehr Klarheit und Wohlbefinden. Achtsamkeit ist dabei ein wichtiges Element ihrer Arbeit. Mit ihrem Podcast Schmerzbefreit möchte sie nach ihrer eigenen Erfahrung mit chronischen Kopfschmerzen den Themen mentale Gesundheit und Stress eine Stimme geben. Sie möchte dazu beitragen, das Thema psychische Gesundheit zu enttabuisieren und Menschen dazu ermutigen, einen ganzheitlichen Blick für sich und ihre Gesundheit zu entwickeln.
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| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 304 |
| Titelzusatz: | Ciao Leistungsdruck, Mental Load und Perfektionismus - 60 Tage Selbstfürsorge für körperliche und mentale Gesundheit. Dein täglicher Body-Mind-Tracker |
| Inhalt: | 304 S. |
| ISBN-13: | 9783948819095 |
| ISBN-10: | 3948819092 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Scholz, Susanne |
| Hersteller: |
&Töchter UG
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| Maße: | 214 x 151 x 22 mm |
| Von/Mit: | Susanne Scholz |
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| Gewicht: | 0,526 kg |
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